غرين غودنيس دريسينغ وصفة
جدول المحتويات:
- بريب
- 10
- كوك
- 0 متر
- المجموع
- 10
ما الذي يجعل هذه الملابس نباتي دسم حتى خضراء بشكل واضح؟ الأفوكادو، البقدونس، الثوم المعمر، الطرخون و ماتشا الطهي. ماتشا يتكون من الحجر الأرضي أوراق الشاي الأخضر التي يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على مستويات السكر في الدم والتمثيل الغذائي للدهون.
المكونات
سيرفيس 12
>- 1 هاس الأفوكادو
- 1/3 كوب زيت الزيتون، عذراء
- 1/4 كوب عصير الليمون
- 1/4 كوب البقدونس
- 1/4 كوب الثوم، الخام
- 2 ملعقة كبيرة الطرخون، طازجة
- 1 ملعقة كبيرة صلصة تاماري الصويا
- 2 ملعقة شاي مسحوق الشاي ماتشا الأخضر
- 2 فص الثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة الأرض الفلفل الأسود
اتجاهات
1 إزالة البذور وقشر من الأفوكادو. 2 أضف جميع المكونات إلى الخلاط. تغطية و هريس على سرعة عالية. رذاذ في الماء البارد للوصول إلى الاتساق المطلوب، حوالي 1/4 كوب. 3 استخدم على الفور أو تخزينها في جرة مختومة في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام. 4 بيسي: جاكي نيوجنتمعلومات التغذية
89> السعرات الحرارية لكل وجبةحجم الحصة: 2 ملعقة كبيرة
- 9 جرام دهون
- 2 جرام الكربوهيدرات
- 1 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 9 جرام < | الدهون المشبعة 1G |
| الكولسترول 0mg | |
| 0٪ | 91mg الصوديوم |
| 3٪ | الكربوهيدرات 2G |
| 0٪ | الألياف الغذائية 1G |
| السكريات 0G | |
| بروتين 1g | |
| 0٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
