وصفة عصير المانجو الأخضر
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- ديركتيونس
- التغذية المعلومات
- حجم الحصة: 1 عصير
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 <
وصفة من باب المجاملة للشهية.
المكونات
سيرفيس 1
- 3/4 كوب حليب اللوز الفانيليا
- 1 كوب كالي، الخام
- 1 الموز
- 1/2 كوب المانجو المجمد
ديركتيونس
1 الجمع بين حليب اللوز، واللفت، والموز والمانجو المجمدة في الخلاط. 2 مزيج حتى سمك المطلوب. 3 يمكنك استبدال السبانخ والكرفس أو غيرها من الخضر لللفت. 4 والنتيجة هي شهي، دسم، عصير الفواكه انفجار مع تعزيز المناعة فيتامين C.التغذية المعلومات
> 278 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 عصير
- 3 جرام دهون
- 56 جرام الكربوهيدرات
- 8 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 3 جرام < | الدهون المشبعة 0g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 101mg |
| 4٪ | الكربوهيدرات 56 جرام |
| 27٪ | الألياف الغذائية 6 جرام < بروتين 8g |
| 5٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
