زبدة الفول السوداني المشوي وصفة جيلي ساندويتش
جدول المحتويات:
- بريب
- 02
- كوك
- 05
- المجموع
- 07
هناك شيء إضافي خاص حول المشوية، نوع من المستوى التالي. وصفة وصورة: شيري كاستيلانو.
المكونات
سيرفيس 1
- 2 شرائح خبز كاملة الحبوب
- 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني الطبيعية
- 1 ملعقة كبيرة جام
- 2 ثانية زيت زيت جوز الهند
الاتجاهات
1 سبرياد زبدة الفول السوداني على شريحة واحدة من الخبز والمربى من جهة أخرى. 2 رذاذ وعاء صغير مع زيت جوز الهند ودافئة على نار هادئة. 3 طهي شطيرة على كلا الجانبين حتى البني الذهبي تماما. استمتع على الفور.معلومات غذائية
334 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 ساندويتش
- 12 جرام دهون
- 45 جرام الكربوهيدرات
- 12 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| 17٪ <99> الكربوهيدرات 45 جرام | 22٪ |
| الألياف الغذائية 7 جرام | |
| السكر 1 جرام | الكربوهيدرات 1 جرام |
| الكوليسترول 0 جرام | 0٪ |
| الصوديوم 200 ملليجرام < بروتين 12g | 7٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
