وصفة زبادي يوناني مشوي
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 في وعاء متوسط، خفقت الزبادي وزيت الزيتون والملح معا. نقل إلى وعاء أو وعاء تقديم. 2 أعلى مع الخضروات المشوية من الاختيار. (تلميح: استخدم بقايا الطعام جرب الفلفل المشوي والبصل الأحمر والطماطم (الكرز) و / أو الكوسا). 3 يخدم مع إسفين الليمون. 4 استخدم الخضراوات المشوية مسبقا (بقايا الطعام) لهذه الوصفة.
- > 453 السعرات الحرارية
- 33 جرام دهون
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
استمتع بهذا الحلويات. وصفة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب زبادي يوناني قليل الدسم
- 2 ملعقة شاي زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود > 3/4 كوب الاسكواش المشوي والفلفل والهليون
- 1 شريحة الليمون إسفين (صغير)
1 في وعاء متوسط، خفقت الزبادي وزيت الزيتون والملح معا. نقل إلى وعاء أو وعاء تقديم. 2 أعلى مع الخضروات المشوية من الاختيار. (تلميح: استخدم بقايا الطعام جرب الفلفل المشوي والبصل الأحمر والطماطم (الكرز) و / أو الكوسا). 3 يخدم مع إسفين الليمون. 4 استخدم الخضراوات المشوية مسبقا (بقايا الطعام) لهذه الوصفة.
معلومات التغذية> 453 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 2 كوب33 جرام دهون
- 14 جرام الكربوهيدرات
- 25 جرام بروتين
- ٪ دف *
| الدهون الكلية 33 جرام | |
| 49٪ | الكربوهيدرات 15g |
| الكولسترول 15g | |
| 5٪ | الصوديوم 1305mg |
| 54٪ | الكربوهيدرات 14g |
| 7٪ | البروتين 25 غرام |
| 16٪ | |
| * القيمة اليومية٪ (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
