فقدان الشعر أثناء الرضاعة الطبيعية

على فروة الرأس الشخص العادي، 90 في المئة من الشعر في حالة من النمو و 10 في المئة في حالة من الراحة. كل بضعة أشهر، يتم تسليط الشعر يستريح للسماح لنمو جديد. من الطبيعي أن تفقد 50 إلى 100 شعر في اليوم عندما لا تكون حاملا أو مرضعة. تيلوجين السخام هو اسم المفرط، ولكن الطبيعي، سفك العديد من النساء الخبرة في الأشهر التالية لتسليم الطفل. والسبب في ذلك لا يسببه الرضاعة الطبيعية، وفي معظم الحالات سيحل من تلقاء نفسه.

فيديو اليوم

هرمونات ما بعد الولادة

يحافظ جسدك على توازن دقيق للهرمونات أثناء الحمل ينتقل بشكل كبير بعد الولادة. مستوى هرمون واحد - هرمون البروجسترون - مرتفع أثناء الحمل لقمع الرضاعة. بعد أن كنت قد أنجبت، هبطت مستويات هرمون البروجسترون للسماح لك لتمريض واحد الخاص بك قليلا. مستويات اثنين من الهرمونات الأخرى - البرولاكتين وهرمون الاستروجين - الارتفاع لتشجيع الحليب مستبعد وقمع دورات الطمث الخاص بك بينما كنت الرضاعة الطبيعية.

ذرف الحامل الخاص بك

فقدان الشعر بعد الولادة يؤثر على ما يقرب من نصف جميع النساء، وفقا لرابطة الحمل الأمريكية. خلال الحمل، والهرمونات تبقي لكم من فقدان الشعر بمعدل طبيعي، وهذا هو السبب في النساء تلاحظ سمكا بدة أثناء الحمل. بعد ثلاثة أشهر تقريبا من الولادة، مستويات هرمون العودة إلى وضعها الطبيعي، وجميع الشعر الذي احتفظت به أثناء الحمل يبدأ في السقوط. لا يسبب فقدان الشعر عن طريق الرضاعة الطبيعية، على الرغم من أن يبدو أن اثنين يسيران جنبا إلى جنب. بالنسبة لمعظم النساء، بعد الولادة سفك هو عابر وسوف تتوقف في غضون ستة إلى 12 شهرا من الولادة.

حمية الرضاعة الطبيعية

اتباع نظام غذائي صحي بنفس القدر من الأهمية عند الرضاعة الطبيعية كما كانت عندما كنت حاملا. قد يكون من الصعب التركيز على التغذية عندما تقوم بالتكيف مع الأمومة الجديدة، ولكن الفشل في استهلاك البروتين والحديد الكافي يمكن أن يسهم في فقدان الشعر أيضا. وينبغي للأمهات المرضعات أن يأكلن 2-3 حصص من البروتين يوميا من مصادر مثل الفاصوليا واللحوم والدواجن والأسماك. سوف تحتاج أيضا 10 ملليغرام من الحديد. وتشمل المصادر الغذائية للحديد صفار البيض واللحوم والفاصوليا والفواكه المجففة. تحدث مع طبيبك حول تناول مكملات فيتامين ومعدنية لسد الثغرات في نظامك الغذائي.

الاحتمالات الأخرى

في حين لا ترتبط مباشرة بالرضاعة الطبيعية أو بعد الولادة، هناك عدة أسباب أخرى يمكن أن تكون سفك. الأول هو الإجهاد. كنت الرضاعة الطبيعية لرضيع على مدار الساعة وتعمل على نوم قليل جدا. كنت أيضا يتعافى من حالة شاقة جسديا من الولادة. الجسم يتفاعل أحيانا مع الإجهاد العاطفي والجسدي مع تساقط الشعر، والتي يجب أن تتوقف ثلاثة إلى أربعة أشهر بعد أن هدأت الإجهاد.وهناك سبب عملي بحت لذرف هو التغييرات في روتين الاستمالة الخاص بك. مع تجول الطفل على شعرك، قد تكون الرياضة ذيل حصان في كثير من الأحيان. سحب شعرك مرة أخرى إلى ذيل الحصان ضيق أو كعكة يمكن أن يسبب تساقط الشعر.