اليدوية الشوكولاته بيترزويت الشوكولاته وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 8
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحصة: 2 أكواب الشوكولاته
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- بريب
- 15
- كوك
- 08
- المجموع
- 23
لقد وجدت ذلك. على سبيل المكافأة، هذه الوصفة توفر لكمة مغذية من فيتامين C من التوت.
المكونات
سيرفيس 8
- 1 1/2 تسب جوز الهند نكتار
- 1/2 ملعقة صغيرة من العمر بالزاميك الخل
- 1/8 تسب ملح البحر
- 1/2 كوب التوت
- 1 / 3 كوب التوت
- 6 أوقية الشوكولاته، الحلوة
اتجاهات
1 أكواب خط من صواني الكعك المصغرة مع 16 (1¼ بوصة قطرها) بطانات الحلوى (أكواب الخبز). 2 في وعاء متوسط، خفقت نكتار جوز الهند (أو العسل) والخل والملح. شريحة التوت في نصف طوليا. إضافة التوت الطازج والتوت وإثارة بلطف (لا سحق) فقط حتى المغلفة بالتساوي. اجلس جانبا. 3 تذوب الشوكولاته المفرومة (حوالي 70٪ من الكاكاو) في غلاية مزدوجة (أو وعاء مقاوم للحرارة يوضع فوق الماء المغمور). إزالة من الحرارة، وإثارة على الفور في خليط التوت، وسرعان ما ملعقة مزيج الشوكولاته التوت في الكؤوس الكعك واصطف، حوالي 2/3 كاملة. 4 تبرد في الثلاجة حتى شركة. تخزينها في الثلاجة. مربع يصل كما هو مطلوب للإهداء، والحفاظ على المبردة. 5 بيسي: جاكي نيوجنتالتغذية المعلومات
122> السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الحصة: 2 أكواب الشوكولاته
- 9 جرام الدهون
- 10 جرام الكربوهيدرات
- 1 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 9 جرام | 12 |
| الكوليسترول الدهون 5g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| الصوديوم 38mg | 1٪ |
| الكربوهيدرات 10g < > البروتين 1g | 0٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| ريسيبس |
