صحي وصفة حليب الكاجو
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- 1 قم بدمج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة وتمزج حتى تصبح ناعمة. تخزينها في وعاء زجاجي محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 36 ساعة. 2 * ملاحظة حول كاشيو: 3/3 كوب الكاجو الخام، غارقة في الماء لمدة 4 ساعات، ثم استنزفت
- 272 السعرات الحرارية لكل خدمة
- 15g الدهون > 27 جرام الكربوهيدرات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 2 h
- كوك
- 12 h
- المجموع
- 14 h
هذا لذيذ جدا لك؟ ليرة لبنانية تعتقد أنك؟ إعادة تناول شيء سيء بالنسبة لك بدلا من مصدر كبير من البروتين والبوتاسيوم. يجعل 16 أوقية.
المكونات
سيرفيس 4
- 2/3 كوب الكاجو الخام
- 2 كوب ماء
- 1 كوب الجليد
- 1 ملعقة صغيرة الخام النقي العضوي الرحيق
- 2 الموز < > 2 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو الخام
- 1 ملعقة شاي القرفة
- 1 قرصة ملح البحر السلتيك
1 قم بدمج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة وتمزج حتى تصبح ناعمة. تخزينها في وعاء زجاجي محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 36 ساعة. 2 * ملاحظة حول كاشيو: 3/3 كوب الكاجو الخام، غارقة في الماء لمدة 4 ساعات، ثم استنزفت
معلومات التغذية272 السعرات الحرارية لكل خدمة
حجم الحصة: 1 حصص15g الدهون > 27 جرام الكربوهيدرات
- 8 جرام البروتين
- ٪ دف *
- إجمالي الدهون 15 جرام
| 21٪ | |
| الدهون المشبعة 2 جرام | الكولسترول 0 ملليجرام |
| 0٪ | |
| الصوديوم 31 ملليجرام < ٪ الكربوهيدرات 27 جرام | 13٪ |
| الألياف الغذائية 6 جرام | السكر 14 جرام |
| البروتين 8 جرام | 5٪ |
| * القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الغذاء يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
