صحية البارات الشوفان الفراولة وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- 1 تواريخ النبض والمكسرات والشوفان والملح في الطعام المعالج حتى جنبا إلى جنب. 2 اضغط خليط التاريخ في الجزء السفلي من عموم رغيف 9-بي-5 بوصة. 3 الهريس نصف الفراولة وانتشرت على رأس خليط التاريخ. أعلى مع الفراولة المتبقية. شريحة إلى مستطيلات.
- 263 السعرات الحرارية
- 7 جرام دهون
- وصفات
- كيفية جعل أرز <> وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- بريب
- 10
- كوك
- 05
- المجموع
- 15
هذه الوصفة هي من باب المجاملة. كوم.
المكونات
سيرفيس 6
- 1 1/2 كوب توابل
- 1/4 كوب جوز المكاديميا
- 2 ملعقة كبيرة شوفان مطحون
- 1 كوب فراولة طازجة
- اتجاهات
1 تواريخ النبض والمكسرات والشوفان والملح في الطعام المعالج حتى جنبا إلى جنب. 2 اضغط خليط التاريخ في الجزء السفلي من عموم رغيف 9-بي-5 بوصة. 3 الهريس نصف الفراولة وانتشرت على رأس خليط التاريخ. أعلى مع الفراولة المتبقية. شريحة إلى مستطيلات.
معلومات غذائية263 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 حصص7 جرام دهون
- 46 جرام الكربوهيدرات
- 3 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 7 جرام < 11٪ | |
| الكربوهيدرات 46 جرام | 23٪ |
| الألياف الغذائية 3 جرام | |
| السكر 41 جرام | 0٪ |
| الكوليسترول 0 جرام < البروتين 3g | 1٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك |
| وصفات |
