القنب القلب الشوكولاتة مع ملح البحر وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 12
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- الحجم: 1 الشوكولاته
- وصفات
- هاو تو ميك سبيسي كوليفلور > 10 وجبة خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- 16 وجبات خفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 15
- كوك
- 08
- المجموع
- 23 <
أنها تحتوي على بذور القنب الخام قصف (أو قلوب القنب)، والتي تحتوي على وربة الثلاثي من البروتين والألياف والدهون القلب ودية. بذور القنب يمكن أن تساعدك أيضا على الشعور الكامل لفترة أطول والحد من الرغبة الشديدة للسكر.
>المكونات
سيرفيس 12
- 8 أوقية قطع الخبز الشوكولاته نصفية
- 1/2 ملعقة صغيرة نقية الفانيليا استخراج
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1/3 كوب بذور القنب، قشر الخام
- 2 ملعقة صغيرة بذور القنب الخام قشر
اتجاهات
1 أكواب خط صينية صغيرة الكعك مع 12 (قطرها 1¼ بوصة) بطانات الحلوى الحلوى (أكواب الخبز). 2 بلطف تذوب الشوكولاته المفروم (حوالي 60٪ الكاكاو) مع استخراج الفانيليا وملح البحر في المرجل المزدوج (أو وعاء عازل للحرارة وضعت فوق الماء يغمر). 3 قم بإزالته من الحرارة وسرعان ما اثارة 1/3 كوب قلوب القنب في الشوكولاتة المذابة. ملعقة الخليط من الشوكولاته والقنب في بطانات كأس الحلوى، حوالي 7/8 كامل لكل منهما. رش مع 2 ملاعق صغيرة المتبقية قنب القنب، والتنصت على صينية ضد العداد بضع مرات للتأكد من أنها تلتزم الشوكولاته. 4 تبرد في الثلاجة حتى شركة. تخزينها في الثلاجة أو في درجة حرارة الغرفة. صندوق يصل كما هو مطلوب للإهداء. 5 بيسي: جاكي نيوجنتالتغذية المعلومات
الحجم: 1 الشوكولاته
- 7 جرام الدهون
- 7 جرام الكربوهيدرات
- 3 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 7 جرام | 10٪ |
| الكولسترول الدهون 3g | |
| الكوليسترول 0g | 0٪ |
| الصوديوم 48mg | 2٪ |
| الكربوهيدرات 7 جرام < بروتين 3g | 1٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
