الأعشاب لانقاص وزنها أثناء الرضاعة الطبيعية

بعد الولادة، يكون فقدان الوزن في كثير من الأحيان مصدر قلق لأم جديدة. الحمية والرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون متوافقة، ولكن عليك أن تكون حذرا حول طريقة النظام الغذائي الذي تختاره. استخدام الأعشاب لانقاص وزنه يمكن أن يكون وسيلة فعالة لإسقاط جنيه، لكنها قد لا تكون الخيار الأفضل للمرأة التي هي التمريض طفل. فهم المخاوف والمخاطر المتعلقة بالأعشاب النظام الغذائي والرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعدك على اتخاذ قرار مستنير حول كيفية انقاص وزنه بأمان.

<>>

فيديو اليوم

الرضاعة الطبيعية و اتباع نظام غذائي

المبادئ التوجيهية الأساسية لاتباع نظام غذائي أثناء الرضاعة الطبيعية هو التمسك ببطء وثبات فقدان الوزن فقط حوالي 1 إلى 1 1/2 جنيه في الأسبوع. يجب على الأمهات المرضعات الانتظار حتى يبلغ الطفل شهرين من العمر لبدء اتباع نظام غذائي ويجب أن يبدأ ببطء عن طريق تقليل السعرات الحرارية تدريجيا. نضع في اعتبارنا أن الأم المرضعة تحتاج ما لا يقل عن 1، 500-1،800 سعرة حرارية يوميا للحفاظ على إمدادات الحليب لها.

فقدان الوزن العشبية

فقدان الوزن العشبي ينطوي على استخدام عشب أو خليط من الأعشاب لقمع الشهية أو زيادة فقدان الوزن. مثل جميع المنتجات العشبية، لا يتم اختبار منتجات فقدان الوزن العشبية للسلامة أو الكفاءة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قبل دخول السوق. قبل استخدام أي منتج عشبي أثناء الرضاعة الطبيعية، يجب عليك التحدث إلى طبيبك حول المخاطر المحتملة.

قضايا إمدادات الحليب

واحدة من أكبر المخاوف من الأم المرضعة بشأن منتجات فقدان الوزن العشبية هو التأثير المحتمل على إمدادات الحليب. بعض هذه المنتجات تسبب فقدان الوزن السريع التي يمكن أن تقلل من كمية الحليب جعل الثديين. وبالإضافة إلى ذلك، بعض الأعشاب محددة، مثل حكيم، يسبب نقص الحليب العرض. إذا كان لديك فقدان الوزن المنتج يحتوي على واحدة من هذه الأعشاب، فإنه يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على إنتاج الحليب.

المنبهات في المنتجات العشبية

العديد من المنتجات العشبية وفقدان الوزن تحتوي على المنشطات، والتي يمكن أن تكون غير صحية للطفل التمريض. في حين تم حظر الإفيدرا، المعروف أيضا باسم ما هوانغ، في المكملات العشبية منذ عام 2004، فإنه قد لا يزال موجودا في المنتجات المستوردة. يمكن أن يسبب الإفيدرا مشاكل في القلب لدى الأفراد المعرضين للإصابة. قد يكون هذا خطرا على الأم والطفل لأن الأيفيدرا يمكن أن تنتقل عن طريق حليب الثدي. المنبهات الأخرى التي هي شائعة في منتجات فقدان الوزن العشبية، مثل غرنا، زميله يربا، الجينسنغ وكولا الجوز، يمكن أن تؤثر على النوم وتناول أنماط في الرضيع.

مخاوف أخرى

بالإضافة إلى التأثير المحتمل على إمدادات الحليب واحتمال وجود المنشطات في منتجات فقدان الوزن العشبية، وهناك بعض المخاوف الأخرى حول بعض المكونات في هذه المنتجات. المنتجات التي تحتوي على الشيتوزان يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي في بعض الأمهات أو أطفالهن.حمض هيدروكسي ستريك يمكن أن تؤثر على هرمون الستيرويد برودكتون في الطفل. وتشمل المكونات الأخرى التي قد تسبب ضررا للرضع الرضاعة الطبيعية بيكولينات الكروم، نبتة سانت جون، بلادروراك وعشب البحر.