هوميني & ديابيتس

هوميني نسيج لينة مثل الذرة يجعلها عنصرا متكررا في الحساء والوجبات، وأنها أيضا خدمت من تلقاء نفسها كما طبق الإفطار الدافئ. بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، قد تكون هذه الحبات اللذيذة إضافة ترحيب. منذ هوميني لن يسبب السكر في الدم المدقع المسامير الطريق بعض الأطعمة القيام به، انها خيار آمن في الاعتدال لمرضى السكر.

فيديو اليوم

عن مرض السكري

يؤثر مرض السكري على سكر الدم في الجسم، ويسمى أيضا الجلوكوز في الدم. يوفر الجلوكوز في الدم الطاقة لخلاياك، ويؤذي الدماغ ويشكل عنصرا حيويا في الصحة الجيدة. الناس الذين يعانون من مرض السكري لديهم وفرة من نسبة السكر في الدم، ويجب اتخاذ تدابير للحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن الحدود العادية. وبسبب هذا، مرضى السكري يجب أن تولي اهتماما دقيقا للأطعمة التي يأكلون وكيف أن تلك الأطعمة قد تؤثر على أجسادهم.

>

هوميني ومؤشر نسبة السكر في الدم

يصنف مؤشر نسبة السكر في الدم، ويسمى أيضا مؤشر جي، المواد الغذائية على أساس مدى رفع مستوى السكر في الدم. يجب على مرضى السكري إيلاء اهتمام خاص إلى جي من الأطعمة التي يأكلونها، وتجنب تناول الكثير من الأطعمة مع جي عالية. هوميني، وهو مصنوع من حبات الذرة المجففة، لديها جي من 40. هذا الرقم جي يصنف هوميني كغذاء منخفض جي. نضع في اعتبارنا، مع ذلك، أن مرضى السكري يجب أيضا أن تولي اهتماما لحجم أجزاء، وتناول جزء كبير من هوميني قد رفع الطبق إلى وسيلة على مؤشر نسبة السكر في الدم.

مزيد من المعلومات

وجبة واحدة، أو 1/2 كوب من هوميني، تحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية، 0. 5 غرامات من الدهون و 4. 5٪ من السعرات الحرارية من الدهون. كما توفر خدمة هوميني أيضا جسمك مع 4 غرامات، أو 16 في المئة من الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف الغذائية. هوميني لا يحتوي على الدهون المشبعة أو الكولسترول و 1 غرام فقط من السكر، وفقا ل ليفسترونغ. ميبلات كوم.

اقتراحات

في حين أن هوميني هو خيار صحي نسبيا لمرضى السكر، الطبخ هوميني مع الزبدة، لحم الخنزير المقدد أو غيرها من الأطعمة الدهنية أو السكرية قد يسبب مشاكل في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. أجزاء كبيرة من هوميني جنبا إلى جنب مع الكربوهيدرات الأخرى قد تزيد أيضا من مؤشر نسبة السكر في الدم من وجبتك. للتأكد من تناول الطعام بشكل صحيح وإدارة حالتك، تحدث مع طبيبك أو اختصاصي التغذية أو أخصائي التغذية حول كيفية إعداد وجبات الطعام التي لن تؤثر سلبا على نسبة السكر في الدم.