وصفة العسل النعناع الكوكيز
جدول المحتويات:
- المكونات
- الخدم 18
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- 0٪ الكربوهيدرات
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 20
- كوك
- 10
- المجموع
- 30
أنت لن تصدق أن هذا الكعكة منحل هو جيد بالنسبة لك. العسل يمكن أن تساعد في مكافحة الحساسية وتساعد على الهضم، في حين أن الشوكولاته الداكنة توفر مضادات الأكسدة القوية.
المكونات
الخدم 18
- 1 كوب دقيق الشوفان
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1/4 كوب مسحوق الاروروت
- 1/4 كوب زيت القرطم
- 1 1/2 كوب العسل الخام
- 1 ملعقة صغيرة نقية الفانيليا استخراج
- 1 ملعقة صغيرة النعناع استخراج
- 1 1/4 أكواب الحبوب المحلاة رقائق الشوكولاته
اتجاهات
1 الميكروويف رقائق الشوكولاته لمدة 20 ثانية، وإثارة، ثم الميكروويف لمدة 20 ثوان لإذابة. 2 سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. 3 في وعاء خلط، والجمع بين الطحين ومسحوق الأروروت والملح. 4 في وعاء خلط آخر، قم بجمع الزيت والفانيلا و 1 كوب من العسل. 5 خلط المكونات الجافة في المكونات الرطبة والجمع. 6 اسقط مع ملعقة صغيرة على صفائح الخبز المبطنة بالخبز والخبز لمدة 10 دقائق أو حتى البني حول الحواف. 7 مزيج العسل المتبقية مع النعناع. 8 تذوب الشوكولاته على نار هادئة ويقلب. 9 عندما تبرد الكوكيز، وزعت العسل على مراكزها وتشويه الشوكولاته على القمة. 10 ضع في الثلاجة أو الفريزر لتبريد الشوكولاتة إذا لزم األمر. 11 بيسي: سوزان ماركالتغذية المعلومات
0٪ الكربوهيدرات
- ٪ دف *
- مجموع الدهون 6 جرام
- 8٪
| الكولسترول الدهون 2g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| الصوديوم 32mg | |
| 1٪ | الكربوهيدرات 33g |
| 16٪ | بروتين 0g |
| 0٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس |
