الماء الساخن والعسل والقرفة الحمية

شرب المشروبات الحارة والحارة قد دافئ لك وتلبية الحاجة لشيء العسل، ولكن قد لا التخلص من السموم من المواد الضارة أو تعزيز فقدان الوزن كما ادعى. الماء الساخن مختلطة مع العسل والقرفة ليست حمية في حد ذاتها ولكن تطهير تشرب في أوقات معينة من اليوم بالإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك المعتاد. مثل معظم الوجبات الغذائية بدعة، الماء الساخن والعسل والقرفة تطهير يجعل وعود كبيرة دون أي دليل. استشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات على عادات الأكل المعتادة الخاصة بك.

فيديو اليوم

تفاصيل الحمية

لجعل الشراب، القرفة شديدة الانحدار في كوب واحد من الماء الساخن لمدة 30 دقيقة. بمجرد تبريد الماء، أضف العسل. وفقا لتوجيهات لجعل التطهير، إضافة العسل عندما الماء الساخن ينشط الانزيمات الطبيعية في العسل. وصفة يقترح العسل والقرفة يكون في 1 إلى 2 نسبة، أو 1 جزء العسل إلى 2 أجزاء القرفة. كنت تشرب نصف الخليط قبل النوم، ووضع بقايا في الثلاجة وشرب بقية عندما تستيقظ في الصباح. يجب أن تستهلك الشراب على معدة فارغة. أنصار الشراب يدعي أنه ليس فقط يطهر جسمك ولكن يساعد أيضا على فقدان الوزن دون إجراء أي تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك.

العسل والقرفة وفقدان الوزن

هناك كمية صغيرة من الحقيقة وراء المطالبات للمياه الساخنة والعسل والقرفة تطهير. دراسة 2008 نشرت في "المجلة العلمية العالمية" التحقيق في آثار العسل بالمقارنة مع السكر على عوامل الخطر القلبية الوعائية، والتي شملت الوزن، على مجموعة من الناس يعانون من زيادة الوزن والسمنة. ووجدت الدراسة أن المجموعة أخذ العسل فقدت 1. 3 في المئة من وزن الجسم، والتي أشار الباحثون إلى تخفيض خفيف. وقد درست القرفة لتأثيرها على الشبع وجبة، والتي قد تكون مفيدة لأولئك الذين يحاولون انقاص وزنه. لسوء الحظ، لم يتمكن الباحثون من إثبات أن القرفة تزيد من الشبع. في حين أن هذه المعلومات تبدو واعدة للعسل، وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث قبل تقديم المطالبات.

>

الايجابيات والسلبيات

شرب خليط من القرفة والعسل قبل النوم وعند الاستيقاظ قد يكون وسيلة جيدة للحصول على المزيد من السوائل في النظام الغذائي الخاص بك، ولكن من المشكوك فيه أنه سوف تساعدك على فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر القرفة على انزيم يستقلب بعض الأدوية مثل حاصرات قنوات الكالسيوم والسيكلوسبورين، مما قد يزيد من مستويات هذه الأنواع من الأدوية في الدم. القرفة قد تتفاعل أيضا مع دواء ترقق الدم. العسل آمن نسبيا ولكن لا ينبغي أن يعطى للرضع بسبب خطر التسمم.

أبوت ديت كلينسيس

بالإضافة إلى الادعاء لمساعدتك على انقاص وزنه، من المفترض أيضا الماء الساخن والعسل والقرفة الشراب للمساعدة في تطهير الجسم.ولكن هناك القليل جدا من الأدلة لدعم الادعاءات بأن أي طعام أو مشروب خاص يمكن أن تساعد على تحسين قدرة الجسم على التخلص من المواد السامة، وفقا لطبيب التغذية جولييت كيلو. طالما أن جسمك صحي، الرئتين والكلى والكبد والجلد يساعد "التخلص من السموم" جسمك من خلال البول والبراز والعرق.