كيف يمكن لكثير من البيرة أن تشرب دون الحصول على معلقة؟
جدول المحتويات:
الصداع والغثيان وجفاف الفم وغيرها من المضايقات من مخلفات يمكن أن تجعل أي شخص يتعهد التخلي عن الشرب إلى الأبد. معظم الناس يعرفون أن نتيجة مخلفات من شرب الكثير من الكحول، ولكن كم هو الكثير جدا يختلف على نطاق واسع من شخص لآخر. كم عدد البيرة كنت قادرا على شرب دون معاناة مخلفات يعتمد على ماكياج الفسيولوجية الخاصة بك، صحتك، والتاريخ الشرب الخاصة بك وحتى تاريخ الشرب عائلتك.
فيديو اليوم
من يحصل على هانغوفرز؟
باحث رود آيلاند الدكتور روبرت سويفت من مركز بروفيدانس لشؤون المخضرم الطبي، درس مخلفات الهروبوفر ووجد أن من يشربون معتدل إلى معتدل كانوا أكثر عرضة للمعاناة من هانغوفرز من شرب الثقيلة عادة. قد يكون هذا لأن الجسم يبني التسامح مع آثار الكحول. أو قد يكون أن مشرب الثقيلة تبقي الشرب لدرء الألم من مخلفات. وجد الدكتور سويفت أيضا أنه إذا كان لديك تاريخ عائلي من إدمان الكحول، وكنت أكثر عرضة للمعاناة من هانغوفر سيئة.
كم عدد البيرة؟
اذهب اسأل أليس، وهو عمود برعاية الخدمات الصحية في جامعة كولومبيا، تقارير تفيد بأن معظم الناس، عتبة مخلفات هو خمسة المشروبات، وخاصة إذا كنت تستهلك تلك المشروبات في فترة قصيرة من الزمن، وخاصة إذا كنت تشرب على معدة فارغة. شرب الألعاب، بنهم الشرب و الطلقات يمكن أن تسهم في المشكلة. مشروب واحد يساوي واحد 12 أونصة يمكن من البيرة.
العوامل في هانغوفرز
أصغر الناس، مثل النساء صغيرات، عموما أقل التسامح للكحول. شرب على المعدة فارغة يزيد من فرصتك في مخلفات، كما يفعل شرب الكثير من المشروبات قريبة جدا معا. الناس الذين أبدا أو نادرا ما تشرب هم أكثر عرضة لمخلفات من الإفراط في تشرب. خلط البيرة مع الخمور الصلبة يزيد من فرصتك في الحصول على حالة سكر، وبالتالي، تعاني من مخلفات، لأن الكربنة في البيرة يجعل الكحول تمتص في الجسم بشكل أسرع.
منع هانغوفرز
للصحة على المدى الطويل، توصي جمعية القلب الأمريكية بأن تشرب النساء أكثر من مشروب واحد في اليوم ويشرب الرجال أكثر من اثنين. أن تكون متأكدا إلى حد معقول من تجنب مخلفات، وشرب معتدل ومساحة المشروبات خارج على المساء. شرب ببطء، بدلا من شحذ البيرة إلى أسفل. شرب الماء أو المشروبات غير الكحولية الأخرى بين البيرة. تناول وجبة كبيرة قبل أن تشرب. قياس لنفسك رد فعلك على الكحول. إذا وجدت أنك لا تزال تشعر الألم، سوف تحتاج إلى خفض أكثر.
