كيفية خبز روتاباغا في الفرن

بسبب طعمه الرائع الملفوف عند تحضيره على الموقد، يجد بعض الطهاة روتاباغا أقل من لذيذا عند العمل كبيرة، الخضروات الجذرية بلبوس في خطة الأكل الصحي. ولكن إذا كان هدفك هو تقديم تنوع أكبر، والمزيد من الفيتامينات، والمزيد من الألياف وعدد أقل من السعرات الحرارية في خطة النظام الغذائي الخاص بك، روتاباغاس التأهل للحصول على فرصة أخرى على لوحة العشاء الخاص بك. عندما كنت ترغب في الاستفادة من التكلفة المنخفضة النسبية روتاباغا والقيمة الغذائية العالية، وطهي الفرن للطهي يكشف عن نكهة الحميمة نكهة الحلو.

>

فيديو اليوم

الخطوة 1

ترتيب شرائح بالتناوب من روتاباغا والبصل في وعاء الخبز التي تم طلاءها مع رذاذ الطبخ غير لاصق لجعل طبق خزفي على غرار الأسرة. صب حوالي 1/2 بوصة من الدجاج أو مرق الخضار في المقلاة لتوليد الحرارة رطبة ونفخ نكهة كما الطهاة روتاباغا. ضعي مع قرصة سخية من جوزة الطيب والملح والفلفل، ثم خبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 45 دقيقة أو حتى شرائح روتاباغا لينة تماما عند إدراج شوكة.

الخطوة 2

نقع شرائح البطاطس المقلي من روتاباغا لمدة نصف ساعة في الماء البارد مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون المحضرة لصنع بطاطس روتاباغا المصنوعة بالفرن. استنزاف الماء وإرم الشرائط مع ملعقتين من الزيت النباتي أو زيت الكانولا. ترتيب الشرائط المغلفة على ورقة الكعكة نونستيك وخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة أو حتى البطاطا هي لون عميق الذهبي والبني. ضع البطاطا الساخنة مع روتاباغا الملح الخشن والفلفل الأسود الطازج.

الخطوة 3

ضع مكعبات 1/2 بوصة من روتاباغا في وسط ورقة من رقائق الألومنيوم الثقيلة. لطبق جانبي لذيذا، رش المجففة مزيج الحساء البصل و 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الماء فوق مكعبات. للحصول على طبق أحلى نكهة، إضافة الجزر مكعبات، 1-2 ملعقة كبيرة من عصير الأناناس وقليصة من الملح. أضعاف الجزء العلوي والجانبين من احباط معا لتشكيل حزمة. خبز مكعبات روتاباغا في 400 درجة فهرنهايت لمدة 40 إلى 45 دقيقة.

أشياء ستحتاج

• البصل
• الخبز
• نونستيك الطبخ رذاذ
• المرق والدجاج أو الخضار
• جوزة الطيب
• الملح
• الفلفل الأسود
• شوكة > سلطانية
• عصير الليمون
• كيك شيت
• كوكي شيت
• رقائق الألومنيوم
• شوربة البصل
• جزر
• عصير الأناناس
• نصائح

، رش روتاباغاس خزفي خبز مع الأعشاب الإيطالية المجففة والثوم المفروم أو الفلفل الحلو المدخن، اعتمادا على تفضيلات ذوقك.

• تحذيرات

يتم طلاء الجلد روتاباغا مع الشمع للحفاظ على الرطوبة في الخضار خلال فترات التخزين الطويلة. يجب إزالة الطلاء الشمعي والجلد قبل تعريض روتاباغا للحرارة.