كيفية حساب الإباضة لفترة الحيض غير المنتظمة

عندما يكون جسمك في دورة الطمث العادية، فإنه من السهل أن أقول عندما كنت خصبة وعندما يجب أن نتوقع الفترة الخاصة بك. ولكن عندما يكون لديك دورات الحيض غير النظامية، فترة خصوبتك يمكن أن تكون مختلفة كل شهر. هذا الوقت خصبة، تتمحور حول الإباضة، يعطي قبالة بعض علامات حكاية. إذا كنت تعرف ما للبحث عنه في جسمك، عليك أن تكون قادرا على تعقب التبويض الخاص بك كل شهر والتنبؤ أفضل الأوقات لتصور.

فيديو اليوم

الخطوة 1

استخدم التقويم الخاص بك لتسجيل بيانات الدورة. يعد لكم تسجيل البيانات الخاصة بك، قد تكون أنماط أكثر وضوحا. على سبيل المثال، قد تجد أنك تحصل على دورتك بانتظام كل 45 يوما أو كل شهر آخر. يعد لكم تسجيل البيانات دورة الخاص بك، وأفضل صورة سيكون لديك ليس فقط للمساعدة في تحديد الإباضة، ولكن لتقديم إلى المهنية الطبية في المستقبل، إذا لزم الأمر.

الخطوة 2

رصد المخاط عنق الرحم وتسجيله على التقويم الخاص بك. المخاط عنق الرحم هو الخاص بك العادية، تصريف صحي. التغييرات المخاطية عنق الرحم خلال النقاط الرئيسية في دورة الخاص بك، وفقا للجمعية الحمل الأمريكية، ويمكن أن يكون مؤشرا جيدا من الإباضة. بعد دورة الطمث الخاص بك، ستلاحظ بضعة أيام من أي مخاطية، ثم المخاطية الخاصة بك وسوف تحصل على أكثر وفرة وأكثر رطبة كما كنت بالقرب الإباضة. خلال الإباضة، ويشار إليها باسم "البيض البيض المخاطية" لأنه واضح، سميكة وبسط مثل البيض البيض. وفقا لجمعية الحمل الأمريكية، يتم وضع علامة على يوم التبويض الخاص بك من قبل "واضحة، الزلقة والأكثر شد" المخاطية.

الخطوة 3

خذ درجة حرارة الجسم القاعدية. درجة حرارة الجسم العادية المسامير التي كتبها من عشر إلى نصف درجة عند الإباضة، وفقا لتنظيم الأسرة. لقياس هذا، تحتاج إلى مقياس درجة حرارة الجسم القاعدية الرقمية. هذه الحرارة هي قادرة على حساب درجات حرارة معينة إلى عشر درجة أو أكثر. يجب أن تأخذ درجة الحرارة أول شيء في الصباح كل يوم قبل أن تفعل أي شيء آخر، بما في ذلك الخروج من السرير، لأنه حتى أدنى نشاط يمكن رفع درجة الحرارة الخاصة بك. تسجيل درجة الحرارة الخاصة بك كل يوم والبحث عن ارتفاع للإشارة إلى التبويض.

الخطوة 4

اختبر البول لعلامات الإباضة. مجموعات اختبار التبويض التجاري تحقق للهرمونات التي هي أكثر وفرة في البول الخاص بك عندما كنت الإباضة. يمكنك أيضا شراء جهاز رصد الخصوبة، وهو عبارة عن آلة صغيرة تقوم بجمع البول على أساس منتظم لتحديد موعد الإباضة على أساس مستويات الهرمونات.

الخطوة 5

لديك اختبارات الدم المنتظمة من قبل الطبيب لتحديد ما إذا كنت تبويض. يمكن لطبيبك أن يصف اختبارات الدم التي تحدد وظيفة الهرمون والمستويات في أوقات مختلفة في الدورة.هذه الاختبارات يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كنت التبويض ومتى، وأنها مفيدة بشكل خاص للنساء الذين يحاولون تصور. قد يكون الطبيب أيضا قادرا على إجراء اختبارات على المبايض والجهاز التناسلي للمساعدة في تحديد الإباضة.

أشياء ستحتاج

• التقويم
• ميزان الحرارة البازل