كيفية حساب تاريخ الإباضة
جدول المحتويات:
إن محاولة الحمل تصبح عملية صعبة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في الخصوبة. على الرغم من وجود عدة مستويات مختلفة من قضايا الخصوبة والعديد من الطرق التي يمكنك التعامل معها، واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هي من خلال معرفة عند التبويض. معرفة تاريخك من الإباضة كل شهر هو أيضا مفيدة لأولئك النساء الذين يحاولون تجنب الحمل. في حين أن مجرد معرفة تواريخ الإباضة الخاص بك ليست أفضل وسيلة لمنع الحمل، بل هو أداة مفيدة للقيام بذلك.
فيديو اليوم
الخطوة 1
سجل اليوم الأول من آخر فترة كان لديك (تاريخ بدء الدورة الشهرية الأخيرة).
الخطوة 2
قم بتدوين متوسط عدد الأيام في الدورة الشهرية. فهم أن دورة الطمث الخاص بك يبدأ في اليوم الأول من فترة الخاص بك وينتهي في اليوم الأخير قبل بدء الفترة المقبلة. حساب الدورة الشهرية العادية عن طريق تتبع ذلك لفترة زمنية من عدة أشهر. كن على علم بأن دورة الخاص بك يمكن أن تختلف كل شهر. متوسط كمية الدورات على مدى ثلاثة إلى أربعة أشهر لاكتشاف طول دورة الطمث المتوسط الخاص بك.
الخطوة 3
كن على علم بأن النساء عادة يبويض 14 يوما قبل بداية الدورة الشهرية. على سبيل المثال، امرأة مع دورة 28 يوما من المرجح الإباضة في اليوم ال 14 من دورتها. فإن امرأة مع دورة لمدة 30 يوما وربما التبويض في اليوم ال 16 من دورتها.
الخطوة 4
استخدام الآلات الحاسبة الإباضة المتاحة على الانترنت لعرض التواريخ المتوقعة من الإباضة. يمكنك الاستفادة من المواقع مثل الوالد الناقص والإباضة حاسبة للحصول على تاريخ التبويض الخاص بك محسوبة بالنسبة لك (انظر الموارد). كن مستعدا لتقديم اليوم الأول من الفترة الأخيرة ومتوسط طول دورة الطمث لتلقي النتائج.
الخطوة 5
لاحظ إفرازات المهبل. عند الاقتراب من الإباضة، فإن إفرازات المهبل الخاصة بك تصبح أكثر وضوحا ومائي ورطب وأكثر سمكا على يومك الفعلي من التبويض. بعد الإباضة هذا التفريغ سوف يشعر لزجة قليلا.
نصائح
- متوسط دورة الطمث حوالي 28 يوما. زيارة طبيب الخصوبة للمساعدة في حساب الوقت التبويض الخاص بك. الأطباء الخصوبة يمكن أن تعطيك مختلف اختبارات مختلفة لمساعدتك في تحديد مواعيد التنبؤ التبويض أكثر دقة.
التحذيرات
- أعرف أن حساب الإباضة يمنحك تقديرا لتاريخ الإباضة وأنه إذا كان لديك دورة الطمث يختلف كل شهر، فإنه يمكن أن يكون من الصعب التنبؤ تواريخ الإباضة الخاص بك.
