كيفية اختيار الحذاء المناسب للتدريب الصليب
جدول المحتويات:
إذا قمت بإجراء مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية، بدءا من التمارين الرياضية إلى الألعاب الرياضية، قد يكون حذاء التدريب عبر المناسب لك. في حين يتم إنشاء بعض الأحذية لأنشطة محددة، مثل المشي أو الجري أو التنس، حذاء التدريب عبر يوفر خيار تنوعا التي يمكن أن تلبي احتياجات المتدرب الذي يحب لخلط التدريبات لها. اتبع هذه النصائح وظيفة وصالح لضمان شراء الزوج المناسب لك.
فيديو اليوم
الخطوة 1
حدد قسم الأحذية عبر التدريب في متجر الأحذية المفضل لديك. في حين أن هذه الأحذية يتم وضع علامة عليها عادة، قد تحتاج إلى أن تطلب من متخصص المبيعات أن يؤكد أن الأحذية التي تبحث عنها أو تحاول أن تلبي احتياجات التدريب المشترك الخاص بك.
الخطوة 2
حدد العديد من الأحذية في العلامات التجارية المختلفة لمحاولة. ونظرا لأن كل ماركة قد تقدم تصميما ونموذجا مختلفا للمدرب المتقاطع، فمن المهم تجربة عدة أنواع لتحديد أي نوع سيكون أفضل لك.
الخطوة 3
اختبار تناسب كل حذاء. هذا يمكن أن يتحقق عن طريق تلوي أصابع قدميك (يجب أن تكون قادرة على مروحة قدميك خارج وتذبذب أصابع القدم). تحديد أين الجزء العلوي من اصبع القدم هو فيما يتعلق الجزء العلوي من الحذاء (يجب أن يكون هناك طول الصورة المصغرة من الفضاء)؛ وينبغي أن يشعر كعب آمنة ودعم في حين يرتدي الحذاء.
الخطوة 4
ضع في اعتبارك القضايا المناسبة المتعلقة بالحذاء وتأكد من محاولة كل حذاء مع الجوارب التي سترتديها أثناء ممارسة الرياضة. على سبيل المثال، المشي في جميع أنحاء الغرفة. هل يشعر قدمك خففت ودعم؟ هو القدم خفيفة الوزن بما فيه الكفاية لأداء الأنشطة الخاصة بك في الاختيار؟ أيضا، هل يشعر القدم مستقرة أثناء التحرك (القدم لا يشعر كما لو كان متذبذب أو الانزلاق من الحذاء)؟ إذا أجبت على أي من هذه الأسئلة، الحذاء ليس لك.
نصائح
- علامات حان الوقت لشراء زوج جديد من الأحذية عبر التدريب تشمل إذا لاحظت باطن ترتديه بشكل غير متكافئ أو ظهور ظهور الأحذية لتكون مكسورة. في حين أنه يوصى لك التخلص من العديد من الأحذية بعد 300 ميلا، وينبغي أن يرتدي حذاء التدريب عبر الحذاء من حيث ساعات. استبدال زوجك بعد ارتداء لأكثر من 100 ساعة.
تحذيرات
- تجنب التفكير في أنك قد تكون قادرا على "كسر" الأحذية التدريب المشترك الخاص بك. يجب أن تشعر الأحذية التي تختارها مريحة ومستقرة من لحظة محاولة لهم على الخاص بك ساعة 50 ارتدائها.
