سيبو & بروبيوتيكش

سيبو، أو فرط نمو البكتيريا المعوية الصغيرة، هو عدوى الأمعاء الدقيقة التي هي شائعة بشكل خاص في الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، أو متلازمة القولون العصبي، وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى ، وفقا للدكتور أليسون سيبيكر في سيبوينفو. كوم. ودور البروبيوتيك لتعزيز صحة الجهاز الهضمي هو أكثر دراستها والاعتراف بها، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البيانات لتأسيس دورها في إدارة سيبو.

>

فيديو اليوم

سيبو

من الطبيعي أن يكون لديك مستوى معين من البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، ولكن عندما تتجاوز هذه المستويات العادية، يمكنك تجربة الكثير من الجانب غير سارة تأثيرات. يتم تشخيص سيبو مع اختبار التنفس الهيدروجين مشابهة للاختبار المستخدمة لتشخيص عدم تحمل اللاكتوز، ولكن باستخدام إما اكتولوز أو الجلوكوز بدلا من اللاكتوز. أعراض إبس نموذجية من الانتفاخ وانتفاخ البطن والتشنج والإسهال والإمساك يمكن أن يكون راجعا إلى سيبو، ولكن سيبو يمكن أيضا أن يسبب أو تفاقم الصداع وحرقة، والغثيان، وفقدان الوزن، وفقر الدم، وآلام المفاصل، والاكتئاب، والتوحد، والتعب، ومشاكل الجلد مشاكل الجهاز التنفسي، وفقا للدكتور سيبيكر.

>

العلاج

المضادات الحيوية هي واحدة من العلاج الرئيسي المستخدم لتصحيح عدوى سيبو، ولكن إذا كنت عرضة ل سيبو، ومن المرجح أن يعود إذا لم يتم تصحيح المشكلة الأساسية. من أجل حل أطول أجلا، يتحول بعض الناس إلى خيارات أكثر طبيعية، مثل أنتيوبيوتيكش العشبية، والصيغ عنصرية أو خالية من الحبوب خالية من النشا وخالية من السكر، مثل النظام الغذائي الكربوهيدرات محددة أو الحمية الغذائية. يجب أن تؤخذ البروبيوتيك بالتأكيد بعد أخذ أنتيوبيوتيكش لتجديد البكتيريا السليمة في الأمعاء الخاص بك، ولكن يمكن أيضا أن تستخدم جنبا إلى جنب مع نهج العلاج أكثر طبيعية لتصحيح عدوى سيبو.

>

البروبيوتيك و سيبو

سيبو هو حالة معترف بها نسبيا نسبيا، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم أفضل ومعالجتها. وأظهرت دراسة نشرت في أغسطس 2008 من "المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي" أن بروبيوتيك تحتوي على كاكسي الملبنة، سلالة شيروتا، لم يقلل بشكل كبير من الأعراض المرتبطة سيبو باستثناء انتفاخ البطن في 14 مشاركا الذين أكملوا دراسة لمدة ستة أسابيع. ومع ذلك، فإن الدراسات على نطاق أوسع وعلى المدى الطويل مع سلالات أخرى من البروبيوتيك قد تسفر عن نتائج مختلفة في المستقبل.

ابدأ ببطء

إذا كنت تريد أن تعطي البروبيوتيك محاولة، يمكنك إما اختيار تكملة بروبيوتيك نوعية جيدة أو تناول الأطعمة المخمرة، مثل اللبن، الكفير، مخلل الملفوف الخام أو كومبوتشا. جعل الأطعمة المخمرة الخاصة بك هو وسيلة رخيصة وسهلة لتشمل سلالات متعددة من البروبيوتيك. سواء اخترت للذهاب مع المكملات الغذائية أو الأطعمة المخمرة، وإدخال البروبيوتيك ببطء. تبدأ بجرعة صغيرة جدا وزيادة تدريجيا جدا.على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في محاولة مخلل الملفوف الخام أو الزبادي، ولها 1 ملعقة صغيرة يوميا للأيام القليلة الأولى والعمل تدريجيا طريقك. إذا كنت تستخدم المكملات الغذائية، واختيار أقل جرعة ممكنة في البداية وزيادة تدريجيا إذا كنت تحمل ذلك بشكل جيد. بعض الناس مع سيبو يمكن أن تواجه تفاقم أعراضها عند إدخال البروبيوتيك، لذلك فمن المهم أن تقييم التسامح الفردية الخاصة بك، والتي يمكن أن تختلف مع جرعة مختلفة وسلالات من البروبيوتيك.