كيفية التحكم في العواطف في الفتيات في سن المراهقة السابقة
جدول المحتويات:
ابنتك بريتين هي فوضى مستعرة من الهرمونات، مما يعني أنها قد تكون حساسة للغاية، مثيرة ومزاجية. في حين أنه قد يشعر مثل هذه السمات الشخصية أقل من المرغوب فيه سوف تستمر مدى الحياة، يمكنك أن تطمئن إلى أن هذا هو فقط طريقة جسدها للتعامل مع سن البلوغ والاندفاع من هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى تغييرها من فتاة إلى امرأة، وفقا ل كيدشيلث. قد تكون حالتها العاطفية هشة في الوقت الراهن، ولكن يمكنك مساعدتها على السيطرة على عواطفها بدلا من السماح لهم للحصول على أفضل من لها خلال سنوات بريتين.
فيديو اليوم
الخطوة 1
ساعد ابنتك على إدراك نفسها. وفقا ل تينشالث، هي الآن في سن حيث أنها قادرة على التعرف والتعرف على مشاعرها. وهي تعرف الفرق بين الغضب والحزن والسعادة والجنون وبين كل شيء. يمكنك مساعدتها على تعلم السيطرة على عواطفها عن طريق استخدام الوعي الذاتي لتحديد المشاعر التي تشعر بها وكيفية التعامل مع تلك المشاعر المحددة. من خلال اتخاذ بضع دقائق لاستخدام الوعي الذاتي أن أشير إلى أن مشاعرها الحالية هي الغضب، وقالت انها يمكن الاعتماد على 100 أو تفعل كل ما هو أن يساعدها على تهدئة والتحكم في عواطفها.
الخطوة 2
اشرح لابنتك أن الفتيات الأخريات سنهن يمرن بنفس الشيء. وفقا لبنات الصحة، بوابة المعلومات للفتيات في سن المراهقة و بريتين التي أنشأتها وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في الولايات المتحدة، لابنتك أن تعرف أنها ليست وحدها في مواجهة هذه المشاعر العاطفية الساحقة. أنه يخفف قليلا من التوتر العاطفي في حياة ابنتك أن نعرف أن الفتيات في المدرسة التي تعتقد أنها كل شيء معا تكافح مع نفس المشاعر.
الخطوة 3
نشير إلى أن الأشياء التي تعتبرها مأساوية ربما لا تكون ملحوظة لأي شخص آخر. وفقا لوزارة التعليم في الولايات المتحدة، ابنتك التمهيدية هي عرضة للمغالاة في مشاعرها من الوعي الذاتي. مهمتك هي أن نشير إلى المبالغة لها لمساعدتها على السيطرة على عواطفها. إذا رفضت الذهاب إلى رقصتها المدرسية لأن لديها بثرة على جبينها، وقالت انها قد اقول لكم انه من الضخامة بحيث الجميع سوف يحدق في كل ليلة طويلة وأنها سوف تكون مهينة. طمأنة لها أن الجميع سوف يكون الرقص مشغول جدا، القلق حول أصدقائهم وسحق والبثور الخاصة بهم، حتى لاحظ لها. مساعدتها على تذكر أن الناس الآخرين فقط كما واعية الذاتي كما أنها قد تساعدها على التعامل مع انهيارها العاطفي.
