كيفية التحكم في محرك الأقراص الجنسي

الناس في رحلة روحية قد ترغب في السيطرة على جنسهم حتى يتمكنوا من التركيز على أقل الدنيوية السعي. ويجد الأفراد الآخرون أن دافعهم الجنسي المفرط غير متزامن مع الدافع الجنسي لشريكهم أو إذا لم يكن لديهم شريك، فإن الدافع الجنسي المرتفع قد يؤدي فقط إلى الإحباط. يمكنك التحكم في الرغبة الجنسية مع بعض التغييرات نمط الحياة بسيطة. ليس هناك دافع سيئ للدفعة الجنسية العالية، إذا كنت تستطيع العثور على طريقة لجعلها تعمل في حياتك.

فيديو اليوم

الخطوة 1

تحدث مع طبيبك عن جنسك. قد يكون محرك الجنس عالية بشكل غير عادي، المعروف أيضا باسم فرط الرغبة الجنسية أو نيمفومانيا، علامة على حالة طبية خطيرة، مثل اضطراب ثنائي القطب أو سرطان الغدة الكظرية. إذا كان طبيبك يشتبه في أن لديك إدمان الجنس، وقالت انها قد يحيلك إلى طبيب نفسي أو المعالج لتلقي العلاج. الأدوية هي أيضا متاحة للحد من الرغبة الجنسية الخاصة بك.

الخطوة 2

فكر في أسباب رغبتك في خفض الدافع الجنسي. إذا كنت ترغب في السيطرة على الرغبة الجنسية لأسباب دينية، والتحدث إلى المستشار الروحي للحصول على المساعدة. لا تحرج لأنه من المحتمل أن تعامل مع القضية من قبل. إذا كنت في علاقة، تحدث بصراحة مع شريك حياتك حول الرغبة المتبادلة أو التوقعات الجنسية.

الخطوة 3

تجنب التحفيز الجنسي. لا تعرض المواد الإباحية أو تقرأ كتبا صريحة. انتبه إلى أفكارك لمعرفة ما إذا كانت هناك أشياء محددة أو إعدادات أو أشخاص يستثيرون استجابة جنسية فيك، وتجنبها قدر الإمكان.

الخطوة 4

إشراك جسمك في الرياضة، وممارسة الرياضة أو اليوغا. حافظ على جسمك مشغول ونشط بحيث لا تشعر بالإحباط جسديا من عدم ممارسة الجنس.

الخطوة 5

لا يستمني. إذا وجدت نفسك تصبح أثارت، والتفكير في الصور غير الجنسية، ومحاولة الانخراط نفسك في بعض الأنشطة الأخرى حتى يمر الشعور.

الخطوة 6

متابعة العلاقات غير الجنسية مع الناس. النظر في السفر أو تناول هواية جديدة معا لسندات مع شريك حياتك بطرق مختلفة. الانضمام إلى الأندية أو المتطوعين. لا يزال بإمكانك الحصول على علاقات مرضية دون ممارسة الجنس.

الخطوة 7

الامتناع عن الكحول أو المخدرات، وخاصة إذا كنت تشعر أنها خفض المانع الخاص بك وتسبب لك أن تفعل شيئا قد نأسف في وقت لاحق.

تحذيرات

• ليس هناك أي عذر لإجبار تحريضك الجنسي على الأفراد الآخرين دون موافقتهم، إما من خلال القوة البدنية أو الإكراه العاطفي. إذا كنت تشعر بأنك قد تصبح خطرا على شخص ما، فقم بإزالة نفسك من الوضع فورا والتحدث إلى مستشار في أقرب وقت ممكن.