كيفية طهي الخوخ المجمد للأطفال
جدول المحتويات:
الخوخ هي مصدر مغذي للفيتامينات والمعادن، مثل الألياف وفيتامين أ، وهي إضافة صحية إلى حمية طفلك. قد يتمتع طفلك نكهة الخوخ، والخوخ المجمدة يمكن أن تجعل من الأسهل وأكثر ملاءمة بالنسبة لك لإعداد هذا الطعام، وخاصة إذا الخوخ ليست في الموسم. اختيار الخوخ المجمدة التي لا تشمل السكر المضافة للحفاظ على طعام طفلك كما نقية ومغذية قدر الإمكان.
فيديو اليوم
الخطوة 1
افتح حقيبتك من الخوخ المجمد واستخدم سكين حاد لقطع الخوخ إلى قطع صغيرة. ذوبان الجليد الخوخ لبضع دقائق إذا كانوا من الصعب جدا لشريحة.
الخطوة 2
ضع قطع الخوخ المجمد المفروم في قدر متوسط الحجم.
الخطوة 3
قم بتغطية الخوخ المجمد بالماء البارد.
الخطوة 4
ضعي المقلاة على نار متوسطة وقم بغلي الماء.
الخطوة 5
قلل من الحرارة حتى ينضج ويطهى الخوخ المجمد حتى يصبح ناعم جدا.
الخطوة 6
قم بتصريف الماء من المقلاة باستخدام مصفاة أو مصفاة وقم بتهدئة الخوخ قليلا.
الخطوة 7
ضع الخوخ المبرد في الخلاط الخاص بك ثم هريسها حتى تصبح ناعمة. إضافة القليل من الماء، صيغة أو حليب الثدي لتحقيق الاتساق رقيقة وسلسة.
الخطوة 8
ضع الخوخ المحضر في حاويات تخزين فردية وتخزينها في الثلاجة حتى تكون جاهزة للخدمة.
أشياء تحتاج
- 1 كيس الخوخ المجمد غير المحلى
- سوسبان
- المياه
- مصفاة أو مصفاة
- خلاط
- حاويات التخزين
نصائح
- طعم الخوخ المجمد بوريد، حاول إضافة الفواكه إضافية إلى الخوخ لتقديم الخاص بك قليلا واحد جديد الأذواق والقوام. الكمثرى النقي والتفاح أو الموز الزوج جيدا مع الخوخ بوريد وأيضا تعزيز التغذية من الفاكهة طفلك أيضا. إضافة الفواكه المجمدة الأخرى، مثل التوت أو التوت، إلى القدور مع الخوخ المجمدة لطعم مختلف والملمس. إضافة التوابل إلى الخوخ طفلك بدلا من السكر. السكر ليست صحية لطفلك على الرغم من أنه يمكن أن تعزز نكهة طعامها. يرش في القرفة والقرنفل أو الزنجبيل لإضافة نكهة لخوخ طفلك دون تقليل القيمة الغذائية للفاكهة.
تحذيرات
- لا تغلي الخوخ الخاص بك لفترة طويلة جدا لأنها سوف تحصل على موشي وسوف تبدأ في فقدان قيمتها الغذائية. تبريد الخوخ تماما قبل تقديمها لطفلك للمساعدة في تجنب الحروق إلى شفتيها وداخل فمها.