كيفية طهي لحم الخنزير منقوشة ميداليونس في الفرن
جدول المحتويات:
متبلور لحم الخنزير ميداليات تحميص إلى العطاء، والانتهاء من العصير في الفرن. شراء ميداليات لحم الخنزير قبل منقع أو جعل المخللات الخاصة بك لإضافة نكهة إلى اللحوم. ولا تعد ميداليات لحم الخنزير منخفضة الدهون، ولكنها مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل الثيامين والريبوفلافين وفيتامين ب 6 والنياسين والفوسفور والسيلينيوم. تقليم اللحم الخنزير ميداليات قبل شويهم لهم للحد من محتوى الدهون، والحفاظ على أحجام جزء إلى 3 أوقية لخفض على كل من الدهون والكوليسترول.
فيديو اليوم
الخطوة 1
ضع 1 ميدالية من لحم الخنزير غير المتفرع في حقيبة بلاستيكية كبيرة قابلة للإغلاق. تصب في كوبين من المحضرات المحضرة، أو تدمج بين اثنين أو أكثر من المكونات التالية لإنشاء محلول ملحي يناسب الحنك: 1/4 كوب زيت الزيتون، 1 كوب عصير البرتقال، 1/2 كوب عصير الليمون، 1 كوب صلصة ترياكي، أربعة فصوص من الثوم المطحون، ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
الخطوة 2
ختم الحقيبة ووضعها في الثلاجة بين عشية وضحاها.
الخطوة 3
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
الخطوة 4
خذ ميداليات لحم الخنزير من الثلاجة واترك الكيس في درجة حرارة الغرفة بينما يسخن الفرن. وهذا يسمح لحم الخنزير في الاحماء في ماء مالح، والتي سوف يبقيه أكثر العطاء ورطبة كما الطهاة.
الخطوة 5
ضع الميداليات في مقلاة الخبز وصب المغطاة فوقها. وضع المقلاة في الفرن، وكشف، وتحميص الميداليات لمدة 15 إلى 20 دقيقة، أو حتى ميزان الحرارة قراءة فورية إدراجها في مركز اللحوم يقرأ 140 درجة فهرنهايت.
الخطوة 6
خذ الميداليات من الفرن وسمح لهم بالراحة لمدة خمس دقائق قبل أن تخدمهم.
أشياء تحتاج
- 1 جنيه ميداليات لحم الخنزير
- كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، اختياري
- 2 كوب ماء مالح من اختيارك، اختياري
- 1/4 كوب زيت زيتون، اختياري
- 1 اختياري
- 1/2 كوب عصير الجير، اختياري
- 1 كوب صلصة ترياكي، اختياري
- أربعة فصوص الثوم المطحون، اختياري
- 1 ملعقة صغيرة الزنجبيل الأرض، اختياري
- الخبز طبق > الحرارة الفورية قراءة
