كيفية تحديد الارتفاع الصحيح لعصي المشي

اختيار قصب المشي هو مزيج من وظيفة وتفضيل شخصي. وظيفة: إذا كنت تستخدم قصب للمساعدة في التوازن، طرف واحد يعمل بشكل جيد، في حين أن رباعية رباعية أوسع هو المناسب إذا كنت في حاجة إليها لدعم الوزن. تفضيل شخصي: يجب أن تكون على شكل قبضة لتناسب يدك شيء ما يمكنك التعرف فقط من خلال التجربة والتجريب. قد تحتاج إلى تغيير قبضة مرة أو مرتين قبل أن تجد واحدة مريحة. اختيار ارتفاع القصب هو مزيج من العوامل الذاتية والموضوعية؛ إذا كان قصب طويلة جدا انها سوف تكون عبئا محرجا، وإذا كان قصير جدا قد تجد نفسك الإدراج إلى جانب واحد. ولكن الخيار لا يزال يتلخص في ما هو الأكثر راحة بالنسبة لك.

فيديو من اليوم

الخطوة 1

الوقوف على التوالي مع ذراعيك على الجانب الخاص بك. اسأل صديق لعقد قصب المشي المحتمل بجانبك، نهاية زرعت على الأرض. أقصر طول مقبول للقصب سيكون وجود أعلى من قبضة خط يصل مع مفصل المعصم الخاص بك عندما ذراعيك شنق على التوالي إلى أسفل في الجانب الخاص بك.

الخطوة 2

ثني الكوع الخاص بك في زاوية 30 درجة. للعثور على الانحناء 30 درجة، أولا ثني الكوع الخاص بك بحيث الساعد موازية للأرض. هذا هو الانحناء 90 درجة. خفض الساعد الثلثين من الطريق إلى الجانب الخاص بك، وهذا هو زاوية 30 درجة.

الخطوة 3

اسأل صديقك لعقد قصب إلى جانبك مرة أخرى، نهاية زرعت على الأرض تحت يدك مباشرة. أطول طول مقبول لقصب المشي هو إذا كان الجزء العلوي من مقبض قصب يصل مفصل المعصم الخاص بك عندما يتم عزم ذراعك في زاوية 30 درجة.

الخطوة 4

ممارسة باستخدام قصب، إن أمكن، قبل شرائه - حتى لو كان هذا يعني اتخاذ بضع لفات حول المخزن. قبضة قصب في أي من اليدين والاستفادة منه ونقله في انسجام مع الساق ضعيفة. إذا كانت قبضة مريحة و غيض مستقر، ولكن كنت لا تزال تجد باستخدام قصب محرجا، قد ترغب في حجم قليلا صعودا أو هبوطا في نطاق مقبول من أطوال حددتها أعلاه.