كيفية الحصول على 3 أشهر قديم للنوم على بلده

قد تشعر بالفرحة عند مهدك طفل حتى ينام، ولكن في مرحلة ما انها مفيدة لك ولطفلك إذا كان يتعلم أن تغفو من تلقاء نفسه. الأطفال الذين يمكن أن تغفو من تلقاء نفسها هم أكثر قدرة على تهدئة أنفسهم مرة أخرى إلى النوم إذا استيقظت في منتصف الليل. انهم أيضا أكثر دراية روتين النوم والنوم المحيطة بها، والتي سوف تساعدهم على النوم بسرعة أكبر وسهولة. مع بعض النصائح والقرص إلى روتينك، يمكنك تدريب طفلك بلطف على النوم من تلقاء نفسه.

فيديو اليوم

الخطوة 1

ضع طفلك على النوم في الوقت المناسب. انتظر حتى انها مستيقظا ولكن النعاس وبداية لإيماءة قبالة. يمكن للأطفال الذين يستيقظون قليلا عندما يتم اخمادهم رؤية محيطهم وتعلم كيفية التعرف على أسرةهم كأجزاء عادية من عملية النوم. وضع لها في نفس المكان في كل مرة لتطوير نمط والشعور بالراحة مع محيطها.

الخطوة 2

وضع جدول زمني. إنشاء روتين يمكن التنبؤ بها، متسقة النعاس الوقت أن طفلك سوف يأتي لربط مع النوم. باثتيم والغناء والركوب الظهر وغيرها من الأنشطة الصغيرة، مريحة، والاسترخاء يمكنك الاتصال إلى وقت النوم كل مساعدة طفلك على تعلم أنه عندما يتم الانتهاء من تلك الأنشطة، وحان الوقت للذهاب إلى النوم.

الخطوة 3

دع طفلك يثير ضجة للحظة. وفقا ل كيدشيلث. أورغ، والرضع في كثير من الأحيان ضجة، والبكاء أو جعل أصوات أخرى في حين انهم لا يزالون ينامون طفيفة وسوف تقع مرة أخرى إلى مستويات النوم أعمق في لحظة إذا كان دون عائق. أعط طفلك الفرصة للذهاب للنوم بمفرده. إذا استمر طفلك في البكاء لأنه يحتاج إلى تغذية أو تغيير، معالجة تلك الاحتياجات حتى يتمكن من استعادة التراجع.

الخطوة 4

لا تلعب مع طفلك أو ترفيهه إذا استيقظت في منتصف الليل. صحة الاطفال. أورغ توصي بأن تحافظ على التفاعلات في منتصف الليل بشكل صارم الأعمال، مثل تغيير والتغذية فقط. سوف يتعلم طفلك قريبا أنه ليس من المرح أن يستيقظ خلال الليل، وسوف تضع نفسها مرة أخرى إلى النوم.

الخطوة 5

كسر دورة هزاز أو احتضان طفلك حتى ينام في ذراعيك. بمجرد إنشاء هذه الأنماط، قد تحتاج إلى تكرار في كل مرة يذهب طفلك إلى النوم. دع طفلك ينام دائما في سريره، حتى في منتصف الليل، ما لم يكن طفلك مريضا.