كيفية الاحتفاظ من الحصول على بثور أثناء لعب كرة القدم

يستتبع كرة القدم مجموعة من الخيول والسباقات والموقف والمحاور. عندما لم يتم حجم المرابط بشكل صحيح أو كسر بشكل صحيح في، يمكن أن يسبب بثور مؤلمة، وخاصة على ظهور الكعب وباطن القدمين. أفضل طريقة لتجنب بثور هو منع الأسباب المشتركة لهم.

فيديو اليوم

منع نفطة

ارتداء الأحذية المجهزة بشكل صحيح التي ليست ضيقة جدا أو فضفاضة جدا. حركة القدم المفرطة يمكن أن تسبب فرك أن يؤدي إلى ظهور بثور، في حين أن الأحذية التي تناسب بإحكام جدا يمكن أن يسبب بثور من الضغط المفرط. إذا قمت بتحديد "النقاط الساخنة" على قدميك، تلك المناطق التي تصبح حساسة وحمراء أثناء ارتداء المرابط الخاص بك، ووضع حاجزا مثل الخلد على نقطة ساخنة. يمكنك أيضا تزييت نقطة ساخنة مع هلام البترول للحد من الاحتكاك.

بين الألعاب، وارتداء الوجه يتخبط أو الصنادل لتشجيع قدميك للبقاء الجافة، والرطوبة القدم ثابتة يمكن أن يؤدي إلى ظهور بثور. عندما كنت في المرابط الخاص بك، وارتداء رقيقة، عرق فتل الجوارب ومسحوق القدم للمساعدة على إبقاء قدميك جافة ممكن.