كيفية الحفاظ على ذراعيك أمام صدرك على لعبة غولف باكسوينغ

لوضع نادي الغولف الخاص بك في موقف قوي، التكرار داونسوينغ، تحتاج ربط ذراعك سوينغ والجسم بدوره على باكسوينغ. يتأرجح النادي بعيدا جدا حول جسمك أو التقاطه بقوة بشدة يجبر لك للتعويض بطريقة ما على داونسوينغ للحصول على مسار للاتصال الصلبة. إذا كنت تحتفظ ذراعيك أمام صدرك على باكسوينغ، سيكون لديك وقت أسهل بكثير عودته النادي على المسار الهابط الصحيح.

فيديو اليوم

مراكز باكسوينغ

الخطوة 1

قم بتركيب ذراعيك العلوية فوق صدرك على العنوان. شعر المهاجم الكرة الأسطوري بن هوجان مثل ذراعيه بدأت قريبة من بعضها البعض في العنوان وبقيت قريبة من بعضها البعض في جميع أرجوحة. كتابه التعليمي الكلاسيكي "الدروس الخمسة: الأساسيات الحديثة للجولف" يتضمن توضيحا للأسلحة هوجان متحدين معا من المعصمين إلى المرفقين للتأكيد على هذا الموقف.

الخطوة 2

ابدأ النادي مرة أخرى مع الحفاظ على مقبض لافتا في خط الحزام الخاص بك و كلوبشافت مشيرا في خط الهدف. إذا كنت سحب النادي بعيدا جدا داخل العودة، فإن مقبض تبدأ بسرعة إلى نقطة بعيدا أسفل خط الهدف على الفور تقريبا. إذا اخترت النادي حتى فجأة جدا، فإن مقبض يشير في الأرض وسيكون لديك للتعويض للحصول على النادي على متن الطائرة.

الخطوة 3

يتوقف النادي مع معصميه كما يمكنك الاستمرار في التأرجح مرة أخرى. مدرب الغولف ميتشل سبيرمان يوصي تخيل نادي الغولف الخاص بك هو أنبوب مليئة بالماء. كما يمكنك تحويل جسمك وتأرجح الذراعين أمام صدرك، صورة ذراعك اليسرى الدورية والمعصمين الإعداد بحيث الماء سوف يتسرب تدريجيا على خط بين قدميك والكرة.

الخطوة 4

تحقق من وضع نقطة الوسط للظهر الخلفي أمام المرآة من وجهة نظر أسفل الخط. عند هذه النقطة، يجب أن يكون ذراعك الأيسر موازية للأرض، يجب أن يكون كلوبشافت العضلة ذات الرأسين الحق ويجب أن تكون يديك أمام صدرك.

الخطوة 5

توسيع ذراعيك بعيدا عن صدرك كما يمكنك الوصول إلى الجزء العلوي من باكسوينغ. الجزء الخلفي من المعصم الأيسر يجب أن تكون مسطحة و كلوبفيس يجب أن تتطابق مع تلك الزاوية. يجب أن تكون كتفيك حوالي 90 درجة و يجب أن تكون الوركين قد تحولت 45 درجة أو أقل، اعتمادا على مرونتك. ينظر إليها من أسفل خط يديك سوف تظهر لتكون فوق الكتف الأيمن.

سوينغ تدريبات

الخطوة 1

جعل يتأرجح ممارسة الوقوف بضعة أقدام أمام الجدار لتصحيح مسار البديل الخاص بك إذا كنت سحب النادي إلى حد بعيد إلى الداخل العودة.

الخطوة 2

تحقق من الوجبات الجاهزة، نقطة الوسط وأعلى من المناصب في المرآة من أسفل زاوية الخط.حفظ يشعر من المواقف المناسبة.

الخطوة 3

عنوان كرة الغولف والديك الديك معصمي حتى النادي يرتفع مباشرة أمامك. تحويل الجسم وتدوير الذراع الأيسر تدريجيا حول ربع بدوره كما يمكنك الوصول إلى الجزء العلوي من باكسوينغ الخاص بك. يستخدم المعلم هانك هاني هذه الحفر لتعزيز الموقف الخلفي.