كيفية فقدان الوزن مع الشاي زيندو
جدول المحتويات:
زيندو الشاي هو الشاي الحمية العشبية المصنعة من قبل شركة تادين. مثل العديد من الشاي الحمية، زيندو يحتوي سينا، عشب الآسيوية المعروفة لخصائص ملين ومدر للبول. على الرغم من أن العديد من الناس بطل شاي زندو لتأثيراته فقدان الوزن، يحذر المهنيون الطبيون من استخدام حتى المسهلات الطبيعية كوسيلة لتسليط جنيه غير المرغوب فيها يمكن أن تكون خطيرة. تناول الأطعمة الصحية وشرب الكثير من السوائل خلال نظام الشاي زندو الخاص بك للحد من الآثار السلبية للنظام الغذائي.
الخطوة 1
سهولة في النظام الغذائي عن طريق شرب محلول الشاي المخفف لأول يومين. صب 4 أكواب من الماء المغلي على كيس شاي زيندو واحد وانحدر الشاي لمدة ثلاث دقائق. شرب كوب من الشاي المخفف في الصباح وعند النوم.
الخطوة 2
ضع كيس شاي زيندو في كوب أو كوب. صب 1 كوب من الماء المغلي على كيس الشاي والسماح لها حاد لمدة 2-3 دقائق. شرب كوب واحد من الشاي كامل القوة كل يوم لمدة لا تزيد عن 10 أيام. شرب الشاي في وقت النوم بحيث يحدث أي تأثير ملين في صباح اليوم التالي.
الخطوة 3
اتباع نظام غذائي منخفض الدسم، منخفض السعرات الحرارية التي هي معبأة مع الكربوهيدرات الصحية والبروتينات الهزيل. أكل 500 سعرات حرارية أقل يوميا لتشجيع فقدان الوزن، وفقا ل فاميالدكتور. غزاله.
الخطوة 4
الحصول على ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط الهوائية كل يوم. المشي بريسكلي، هرول، القفز على الحبل أو القيام القفز الرافعات للحصول على معدل ضربات القلب الخاص بك حتى وحرق السعرات الحرارية.
الخطوة 5
شرب ثمانية على الأقل 8 أوقية. والنظارات من الماء يوميا للبقاء رطب بشكل جيد خلال النظام الغذائي الخاص بك الشاي زيندو. استبدال ما يصل إلى اثنين من أكواب من الماء مع نظارات من عصير 100 في المئة أو الشاي غير المحلى إذا رغبت في ذلك.
أشياء ستحتاج
- أكياس الشاي زيندو
- سوسبان
- فنجان أو القدح
نصائح
- تأخذ أقراص الملحق البوتاسيوم خلال نظام غذائي زندو الخاص بك لمواجهة آثار الحد من البوتاسيوم الشاي.
تحذيرات
- تحدث مع طبيبك قبل استخدام شاي زيندو لانقاص وزنه؛ وهذا مهم بشكل خاص إذا كنت تأخذ حاصرات قنوات أو الأدوية الأخرى وصفة طبية. الشاي زيندو يحتوي على سينا، عشب الآسيوية التي لا ينصح بها للأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وأمراض الكبد وأمراض الكلى وفتق البطن والبواسير والقرحة وفقر الدم ومرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. الاستخدام المطول من الشاي زيندو، وغيرها من الشاي التي تحتوي على سينا، قد تكون خطرة على صحتك. التوقف عن استخدام الشاي والاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من الغثيان، ألم شديد في البطن، الإسهال أو الدوخة.
