كيفية تحفيز زوجتك لانقاص الوزن

محاولة لتحفيز زوجتك لانقاص الوزن قد يضعك على الجليد رقيقة في علاقتك. لا امرأة تريد أن تسمع شريكها علما أنها وضعت على بضعة جنيه، وانها على الأرجح بالحرج حول هذا الموضوع. استخدام تكتيكات لطيف لدفع لها في الاتجاه الصحيح، ومن ثم يعطيها كل من الدعم والتفاهم التي تحتاجها من أجل الوصول إلى اللياقة البدنية لها وفقدان الوزن الأهداف. كما زوجها، لديك القدرة على دفع لها والحفاظ على دوافع لها كما كنت تعمل معا.

فيديو اليوم

الخطوة 1

->

ناقش صحتها معها. الصورة الائتمان: نيك الأبيض / الرؤية الرقمية / جيتي الصور

ناقش صحتها معها. لا تطلب منها أن تفقد الوزن لأنك تجدها أكثر جاذبية. إظهار القلق لطول العمر ونوعية الحياة بدلا من ذلك. إظهار القلق لصحتها يساعدها على الشعور محبوب، بدلا من الشعور بأذى أو حزينة التي تريد لها لانقاص وزنه فقط من أجل أن نحيل.

الخطوة 2

->

انضم لها في أهدافها لانقاص الوزن. كيم كارسون / فوتوديسك / جيتي الصور

الانضمام لها في أهدافها لانقاص الوزن. الأسر. كوم توصي أن تأخذ المشي معا، والانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية معا أو الشروع في أهداف اللياقة البدنية الأخرى كزوجين. ممارسة معها تبين زوجتك أن كنت على استعداد لطرح بعض الجهد في معركة ضد فقدان الوزن، والحفاظ على دوافع لها عندما تشعر بالملل من بعض الأنشطة اللياقة البدنية لها. قد تجد أنه يصبح رابطة مشتركة بينك.

الخطوة 3

->

عرض لتولي مسؤوليات الطهي. تصوير: توماس نورثكوت / الرؤية الرقمية / جيتي الصور

عرض تولي المسؤوليات الطبخ، وتعلم كيفية التسوق ل وإعداد وجبات صحية بحيث لا داعي للقلق بشأن حساب السعرات الحرارية أو اتخاذ قرار ما لوضع على الطاولة. انها عرض سخية أن أمي متعب وزوجته سوف تكون سعيدة أن يأخذك على، وتلاحظ مجلة هيتشد أنه يتيح لك الفرصة لتغيير ما هو في خزائن المطبخ الخاص بك مع الدقة.

الخطوة 4

ابحث عن طرق لإعطاء زوجتك مكافآت صغيرة وهدايا لتهنئتها على أي هدف صغير لانقاص الوزن تلتقي به. قد يحفزها ثوب بحجم أصغر، أو صانع عصير، أو مشغل MP3 للصالة الرياضية أو بعض ملابس التمرين الجديدة، على ضرب الصالة الرياضية أصعب أو تناول طعام صحي أكثر. انها وسيلة سهلة لتكون داعمة دون أن يكون انتهاكا.

الخطوة 5

الامتناع عن تقديم تعليقات حول وزنها في الماضي. على سبيل المثال، لا تتحدث أبدا عن الطريقة التي كانت تنظر إليها. وهذا فقط الاكتئاب لها وتسبب لها أن تستاء لك لتوقع لها أن تتغير أبدا.بدلا من ذلك، تعطي لها ردود فعل إيجابية حول جسدها الآن، والسماح لها معرفة أن هناك أشياء تحبها عن جسدها، وفقدان الوزن أم لا. معرفة أن لديها الدعم الكامل وراء لها يمكن أن تحفز لها للعمل بها حتى أنها يمكن أن يرضي لكم أكثر من ذلك. الدكتور هوارد رانكين، هيلتون رئيس جزيرة، سك، طبيب نفساني ومؤلف يحذر أيضا من حجب العلاقة الحميمة في مقابل فقدان الوزن. وسوف تجعل زوجتك تشعر سيئة عن نفسها وغاضب معك.

تحذيرات

• إذا كنت أنت أو زوجك لديك أي ظروف صحية أساسية، استشر الطبيب قبل البدء في رحلة فقدان الوزن الخاص بك.