كيفية استعادة الكولاجين

الكولاجين هو المسؤول عن مظهر بشرتك الشباب ومرونة. الكولاجين يساعد أيضا الجلد للشفاء بشكل صحيح بعد الإصابة أو أمراض مثل حب الشباب. الكولاجين يشكل ألياف صغيرة، مما يجعل شبكية من الحماية للبشرة حفظ التجاعيد والخطوط الدقيقة في الخليج. الكولاجين ينهار ونحن في سن، وينخفض ​​إنتاج الكولاجين الألياف الجلد مما تسبب في ترهل الجلد والتجاعيد وضوح الشمس الضرر والبقع الكبد. وهذا لا يفسر نهاية صحة الجلد لأن هناك طرق لاستعادة الكولاجين من خلال الطرق الطبيعية ودون وصفة طبية. كل شيء هو مسألة العثور على الطريقة التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك شخصيا.

فيديو اليوم

الخطوة 1

شرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميا. الماء مفيد جدا لبشرتك، وهو أكبر جهاز في الجسم. الماء ينظف السموم من الجلد ويعزز تشكيل ألياف الكولاجين.

الخطوة 2

تناول 10 ملغ من فيتامين (ه) يوميا. فيتامين E ضروري لإعادة بناء الكولاجين من خلال توفير المواد الغذائية الداعمة المطلوبة لجسمك لإنتاج الكولاجين.

الخطوة 3

تطبيق مرطب ريتينول المخصب على الجلد بعد التطهير اليومي. الريتينول، أو فيتامين (أ)، هو المسؤول عن تشكيل ألياف الكولاجين. مرطب ريتينول يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي سوف تتخلص أيضا من الجلد الجاف، وتعريض أحدث، الجلد سمنة.

الخطوة 4

تستهلك الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل الحمضيات والأخضر والخضروات الورقية، ومنتجات الألبان. فيتامين C هو مضاد للأكسدة اللازمة لصحة الجلد وإنتاج الكولاجين.

الخطوة 5

تطبيق مصل الببتيد النحاس دون وصفة طبية. الببتيدات النحاس تحفز خلايا الكولاجين، مما تسبب في ألياف الكولاجين لتشكيل وزيادة في الجلد. مكملات النحاس وتتوفر أيضا. ومع ذلك، يجب أن لا تأخذ أكثر من 2mg، لأن النحاس هو سامة للغاية عند تناولها.

الخطوة 6

اختيار لعلاج حقن حشو. الحشو يمكن طبطب الجلد وإضافة البروتينات إضافية، وزيادة إنتاج الكولاجين. نتائج العلاج مؤقتة وتتطلب حقن الصيانة الشهرية.

نصائح

• تجنب الكريمات التي تدعي أنها تحتوي على الكولاجين. الكولاجين لا يمكن استيعابها من خلال الجلد، مما يجعل هذه الكريمات عديمة الفائدة.