كيفية العناية من تو التواء كبيرة

تو التواء نتيجة الدموع الجزئية للأربطة في إصبع القدم الخاص بك. ربط هذه الأربطة العظام واحد إلى التالي. يمكنك التواء اصبع القدم عن طريق طعن عليه على كائن الثابت أو حتى عن طريق خطوة ووقف فجأة، مما اضطر اصبع القدم في نهاية الحذاء الخاص بك. تو التواء إلى اصبع القدم الكبير يمكن أن تكون المنهكة وتبقي لكم من المشي دون استخدام العكازات أو التمهيد المشي. قد تعاني من ألم شديد وكذلك تورم وكدمات على أخمص القدمين. على الرغم من أن التواء التواء شفاء من تلقاء نفسها مع مرور الوقت، ويمكن تطبيق العديد من العلاجات في المنزل.

فيديو اليوم

الخطوة 1

ابق على قدميك قدر الإمكان. استخدام المعونة المشي عندما يكون ذلك ممكنا لتخفيف التوتر وضعت على إصبعك التواء.

الخطوة 2

قم بتغليف مكعبات الثلج أو حزمة باردة في منشفة، وتطبيقه على إصبع القدم عدة مرات يوميا لمدة 15 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة.

الخطوة 3

لف ضمادة ضغط حول إصبع القدم الكبير لتقليل التورم. أصابع أخرى صغيرة جدا لضمادة ضغط، لأنها يمكن أن تقطع الدورة الدموية فيها، ولكن اصبع القدم الكبير كبير بما فيه الكفاية أن ضمادة ضغط يمكن أن تكون مفيدة. التفاف ضمادة بإحكام بحيث يتم تطبيق الضغط على تورم في إصبع القدم الخاص بك.

الخطوة 4

رفع القدم المصاب فوق قلبك كلما كان ذلك ممكنا لمدة 48 ساعة الأولى. وهذا سوف يساعد على استنزاف السوائل من أخمص القدمين، والحد من التورم.

الخطوة 5

تناول الأدوية للحد من الالتهاب والألم في إصبع القدم. وتشمل أدوية تخفيف الألم التي يمكن أن تكون مفيدة إيبوبروفين، نابروكسين، أسيتامينوفين أو الأسبرين. لا تأخذ هذه الأدوية في تركيبة مع بعضها البعض.

نصائح

• في بعض الأحيان يمكن الكشف عن كسر اصبع القدم على أنه اصبع القدم الكبير التواء. زيارة الطبيب أن يتم تقييم شدة الإصابة.

تحذيرات

• اتبع التعليمات المقدمة على التعبئة والتغليف الدواء.