كيفية معرفة ما إذا كنت توترت ركبتك

تعرف إصابات العضلات بالسلالات، لكن التواء الركبة ينتج عن إصابات في الرباط. الأربطة تدعم المفاصل في جسمك وربط عظامك مع بعضها البعض. تشكلت من الأنسجة الليفية، والأربطة تمتد كثيرا مثل مرونة. تحدث معظم الالتواء في الكاحل والركبة والرسغ والنتيجة من الأنشطة الرياضية. يمكن أن تكون الالتواء في الركبة مؤلمة بشكل خاص.

فيديو اليوم

غالبا ما تنتج الركبة التواءية عن حدث صادم، مثل انحراف ركبتك في وضع غير طبيعي، أو تساقط أو إبطاء حركتك بسرعة كبيرة. كما الأربطة في ركبتك تمتد خارج حدودها، والألياف الرباط تبدأ في فشل بالتتابع. فشل الألياف يؤدي في نهاية المطاف في الرباط تمزيق تماما. أربعة أربطة رئيسية توفر الاستقرار لركبتك ويمكن أن التواء: الرباط الجانبي الإنسي، في داخل الركبة. الرباط الجانبي الجانبي، على الجزء الخارجي من الركبة. والرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي، سواء في عمق مفصل الركبة.

إذا حدث توتر، فقد تلاحظ أن البوب ​​أو المفاجئة أو الإحساس بالدموع في وقت إصابتك. ويتبع ذلك عادة الألم والتورم وصعوبة تحمل الوزن على ركبتك. تصلب و كدمات عادة بعد 24 إلى 48 ساعة بعد الإصابة. تحدث إصابات مكل الأكثر شيوعا من تأثير الجانب إلى خارج الركبة، مما اضطرها للانحناء بقوة إلى الداخل، كما هو الحال في الاصطدام. سلالات أكل هي أكثر احتمالا أن يحدث من آلية التواء عدم الاتصال، كما هو الحال في توقف مفاجئ ومحور خلال مناورة القطع.

اطلب الرعاية الطبية، خاصة إذا كانت ركبتك منتفخة. لتحديد ثبات ركبتك ودرجة إصابتك، سيقوم الطبيب بفحص المنطقة للتورم والحنان والكدمات. إذا كانت إصابتك في عمق مفصل الركبة، قد لا تكون الأعراض واضحة. هو دائما فكرة جيدة أن يقارن الركبة مصابة إلى ال [نونجرد] واحدة. قد يكون فحص إصابتك صعبا لأن مفصلك قد يكون مؤلما للغاية. بعض الإصابات الرباطية تتطلب تقنيات الفحص السريري خاصة لتحديد درجة الإصابة وعدم الاستقرار. وتستخدم اختبارات الإجهاد فاروس أو أروح لتشخيص الالتواء من مكل أو لكل. خلال هذا الاختبار سوف يضع الفاحص اليد على الفخذ، ثني الركبة إلى 30 درجة الانثناء وإجبار الساق السفلية إلى الداخل (فاروس) أو الخارج (أروح). ألم في داخل الركبة مع إجهاد أروح يمثل سلالة ل مكل وآلام أيضا على الجانب الخارجي للركبة مع الإجهاد فاروس تمثل سلالة لكل. يمكن أن يسبب التواء غير معالج أو إصابة مزمنة عدم الاستقرار المشترك، وعدم الاستقرار المشترك المستمر يمكن أن يعجل تدهور الركبة.