كيفية علاج ضعف الانتصاب بدون دواء

ضعف الانتصاب يشكل مشكلة خطيرة على احترام الذات الرجل. قد يشعر بعدم كفاية والحرج، وغالبا ما يخاف من العلاقة الحميمة مع شريكه. العديد من الأدوية في السوق تسعى لعلاج ضعف الانتصاب. وهناك نهج أكثر طبيعية قد يكون أفضل لبعض الرجال. ويمكن تفسير ضعف الانتصاب بعوامل حياة معينة، لا يشير إلى قضية صحية على الإطلاق. يمكنك استخدام العلاجات للمساعدة على عكس ضعف الانتصاب دون استخدام المخدرات.

فيديو اليوم

الخطوة 1

تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الحفاظ على نفسك في الوزن المثالي يساعد على إدارة ضعف الانتصاب. الرجال يعانون من زيادة الوزن يميلون إلى يعانون من ضعف الانتصاب بسبب انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون. وفقدان الوزن زيادة إنتاج هرمون تستوستيرون وتساعد على عكس ضعف الانتصاب. وهذا يساعد أيضا على خفض الكولسترول، الذي يمنع الشرايين. وهناك حاجة إلى تدفق الدم المناسب للحصول على والحفاظ على الانتصاب، وبالتالي خفض الكولسترول يساعد على مسح الشرايين ويعزز تدفق الدم السليم لأعضاء أخرى.

الخطوة 2

التوقف عن الشرب أو التدخين أو القيام بالمخدرات الترفيهية. هذه العادات الثلاثة خفض إنتاج هرمون تستوستيرون، مما يؤدي إلى العجز الجنسي على المدى الطويل. وقف أي واحد من هذه الأنشطة يمكن استعادة القدرة الجنسية للحصول على الانتصاب.

الخطوة 3

حضور المشورة العلاج الجنسي. هذا يساعد على تخفيف المشاكل العاطفية مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب، مثل الإجهاد المزمن، والاكتئاب أو القلق. الوصول إلى جذور المشكلة سوف يعلمك الإجهاد تخفيف التقنيات، مثل تمارين التنفس.

الخطوة 4

اختار العلاج بالوخز بالإبر. الوخز بالإبر ينطوي على عدة استراتيجيا وضع الإبر وضعت في الجلد. هذه الممارسة الصينية القديمة يعتقد أن تساعد الجسم في الشفاء الطبيعي من المرض والإجهاد النفسي.

تحذيرات

• تحدث مع طبيبك قبل البدء في أي علاج بديل أو ضعف في الانتصاب الطبيعي. أسباب ضعف الانتصاب يمكن أن تكون من مرض أو شيء كبير ويجب معالجتها طبيا.