كيفية لعب الكرة الطائرة

فولينغ هو حركة تمرير الكرة ذهابا وإيابا عبر الشبكة. تقنية لتلاعب الكرة الطائرة يأخذ المهارة والممارسة. والكرة هي مهارة أساسية أن أي شخص يلعب اللعبة يجب أن تكون قادرة على القيام ببراعة. ممارسة يوميا للكرة مثالية لمساعدة فريقك في لعبة.

فيديو اليوم

كيفية فول

الخطوة 1

ضع يديك مباشرة فوق جبينك، والانضمام إلى أصابع المؤشر الخاص بك والإبهام لجعل شكل الماس. حرك الإبهام ومؤشر الأصابع 5 بوصة بعيدا عن بعضها البعض حتى يديك الآن جعل شكل الكرة، يوصي جمعية ويلتشير للكرة الطائرة. تمديد يديك حوالي 6 بوصات فوق جبينك في حين تبحث عن، كما لو كانت الكرة الطائرة القادمة نحو لكم.

الخطوة 2

عد إلى الوراء مع قدمك المهيمن عندما يديك ربط الكرة. مهد الكرة إلى الوراء، ثم خطوة إلى الأمام كما يمكنك استخدام القوة الكاملة للجسم الخاص بك إلى الكرة الكرة ل سبيكر الخاص بك أو زميل زميل آخر.

الخطوة 3

دفع أصابعك صعودا وخارجا كما يربط الكرة. يجب أن يشعر الحركة أشبه بدفع لطيف من صفعة. يجب أن الأسلحة وسادة الوزن من الكرة عندما يربط، وترك الأصابع لتوجيه ذلك فقط.

الخطوة 4

الكرة مباشرة في الهواء، توجيه الكرة فقط عن طريق موقف يديك. لدفع الكرة اليسار، وإسقاط يدك اليسرى أسفل قليلا لإرسالها بهذه الطريقة. نضع في اعتبارنا أن الكرة ليس المقصود لتحريك الكرة بشكل كبير، ولكن بدلا من ذلك لوضعه في وضع أفضل لزميله إلى عثرة أو ارتفاعه على الجانب الآخر من المحكمة، وفقا ل سبورتسبكتاتور. كوم.

نصائح

• ممارسة الحركة الصحيحة دون الكرة يوميا، والتأكد من التركيز على استخدام الجسم والذراعين لإدامة حركة الكرة.

تحذيرات

• لاحظ موقف أصابعك. باستخدام أصابعك فقط يمكن أن يؤدي إلى إصابات مثل فواصل أو الالتواء.