لدي ألم بين شفرات الكتف بعد المشي لمدة 30 دقيقة

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسهم في الألم "إعادة الشعور بين شفرات الكتف الخاص بك بعد المشي، ومعظمها ليست سببا للتنبيه. تهيج العضلات وخلل المفاصل هي أقرب من الجناة، ولكن الظروف الأخرى يمكن أن يؤدي أيضا إلى هذا النوع من الانزعاج. تحدث مع طبيب لتحديد السبب الدقيق أللمك. إذا كانت األعراض شديدة، اطلب عالجا طارئا.

فيديو اليوم

تهيج

تهيج عضلات الجزء العلوي من الظهر هو على الأرجح السبب الأكثر شيوعا للألم بين شفرات الكتف. على الرغم من أن العضلات الكبيرة نسبيا تعلق شفرات الكتف على العمود الفقري الصدري، فإنها عرضة تماما لتهيج، ويوضح J. تالبوت سيلرز، وهو طبيب فيزيائي مع مركز نيوروزبين من ولاية ويسكونسن. حتى أدنى من التغيرات الوضعية يمكن أن تهيج الأنسجة العضلية وتسبب الألم في الجزء العلوي الخلفي. إذا، على سبيل المثال، كنت تميل إلى النظر إلى الأرض وأنت تمشي، وموقف عنقك يمكن أن تشد عضلات الجزء العلوي من الظهر، والذي يؤدي بعد ذلك إلى تهيج العضلات والآلام اللاحقة بين شفرات الكتف.

اختلال وظيفي

من المعروف أيضا أن الاختلال الوظيفي على طول المفاصل التي تربط الأضلاع في العمود الفقري يسبب ألم في الجزء العلوي من الظهر. عادة، هذا الاتصال يضيف الاستقرار إلى الجزء العلوي الخلفي، مما يقلل من الحركة، ويلاحظ البائعين. إذا كان أي من هذه المفاصل لا يعمل بشكل صحيح، قد يتحرك العمود الفقري الصدري قليلا مع كل خطوة كنت تأخذ، والتي قد تسبب البلى غير عادية للأقراص أو فقرات الظهر الصدري الذي يؤدي إلى الألم في مكان ما بين شفرات الكتف.

مخالفات

مخالفات الهيكل العظمي يمكن أن تسهم في آلام الظهر العلوي كذلك. على سبيل المثال، إذا كان انحناء الجزء العلوي من الظهر أكثر مبالغة من المعتاد، فإنه يمكن أن تخلق مشكلة هيكلية داخل العمود الفقري. المشي لفترة طويلة من الوقت قد يؤدي إلى تفاقم المسألة وتؤدي إلى الألم بين شفرات الكتف.

العلاج

علاج هذا النوع من الألم غالبا ما يعتمد على السبب، ولكن معظم الحالات يمكن علاجها عن طريق العلاج بالتدليك، والعلاج بتقويم العمود الفقري والأدوية الألم. مع العلاج بالتدليك، يتم تحرير توتر العضلات يدويا، والتي يمكن أن تساعد على تخفيف الألم. العلاج بتقويم العمود الفقري ينطوي على تعبئة المفاصل أو المفاصل المتضررة للحد من عدم الراحة. مسكنات الألم تقلل من الانزعاج في حين أن العقاقير المضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من أي التهاب الناجمة عن تهيج العضلات.

هجوم القلب

وفقا لما ذكره مكتب الصحة والخدمات الإنسانية التابع للأمم المتحدة في صحة المرأة، فإن الألم بين الكتفين هو أحد الأعراض المحتملة لنوبة قلبية، وخاصة لدى النساء. هذا الألم، ومع ذلك، عادة ما تكون حادة في الطبيعة.قد يكون مصحوبا أيضا بضيق في التنفس، تعرق بارد، تعب، غثيان، قيء، دوار ودوار. إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض، وخصوصا عندما تكون أقوى أو تستمر لفترة أطول من المعتاد، اتصل 911.