دجاج الكرز الرمان وصفة حساء المعكرونة رامين

1. بريب
2. 15

• كوك
• 05
• توتال
• 20

لدينا نسخة من حساء المعكرونة الدجاج يتميز المعكرونة رامين مطاطية وعجينة الكاري لذيذ. الكركم في معجون الكاري يساعد على تعزيز عملية الهضم. سوف تحصل أيضا على الكثير من الحديد من الدجاج والسبانخ والمعكرونة.

المكونات

سيرفيس 1

• 1 1/2 قطعة أرز عضوي و أرز براون رامين
• 1 1/2 ملعقة صغيرة أصفر كاري لصق
• 1/2 كوب طفل سبانخ طازج
• 2 أوقية شرائح الدجاج، مشوي
• 2 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة
• 1 كوب مرق، الدجاج العضوي

الاتجاهات

1 إلى ما قبل الإعدادية الشعرية، يغلي لهم في المياه المملحة في توجيهات الحزمة، وشطف أو إرم مع مكعبات الثلج لتبرد، واستنزاف. تفعل مقدما والبرد. (ملاحظة: 2 أوقية الشعرية الجافة يجعل حوالي 3/4 كوب المطبوخة.حاول لوتس الأطعمة العضوية والدقيق براون الأرز رامين). 2 لجعل، طبقة في 16 أوقية جرة واسعة الفم (في النظام) لصق والسبانخ والدجاج ، الشعرية، والكزبرة. 3 لتخزين، ختم وبرد في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. 4 للتحضير، ومن الناحية المثالية إزالة جرة من الثلاجة 30 دقيقة مقدما. إزالة الغطاء، إضافة مرق المغلي، واستبدال الغطاء والسماح الوقوف على "ينضج" لمدة 5 دقائق. للحصول على حساء أكثر حرارة، نقل إلى وعاء الميكروويف آمنة والحرارة على النحو المطلوب. 5 للاستمتاع، يهز أو يحرك والتمتع من جرة أو وعاء. إضافة الملح إلى الذوق. مقبلات مع رقائق جوز الهند المحمص أو شرائح الطماطم المشوية، إذا رغبت في ذلك. 6 ملاحظة: 7 للحصول على وجبة هارتير، مضاعفة جميع المكونات واستخدام جرة 32 اونصة! 8 بيسي: جاكي نيوجنت

التغذية المعلومات

> 455 السعرات الحرارية لكل خدمة

حجم الحصة: 1 حساء ميسون جرة

6 جرام الدهون

76 جرام الكربوهيدرات

25 جرام البروتين

٪ دف *
إجمالي الدهون 6 جرام < 8٪ <99> الكربوهيدرات 76 جرام	37٪
الألياف الغذائية 7 جرام
السكر 1 جرام	الكربوهيدرات 96 جرام
31٪	الصوديوم 1304 ملليجرام < البروتين 25 غرام
16٪	*٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
	وصفات
كيفية صنع أجنحة القرنبيط حار

وصفات

نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة

وصفات <بانك بانكاكيس

4-إنغريدينت < ريسيبس

10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

16 وجبات خفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس

وصفات

>