هو الشاي الأخضر سيئة للنقرس؟

النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل. ويمكن السيطرة على أعراضه بطريقتين رئيسيتين: مع الدواء واتباع اتباع نظام غذائي يساعد على تقليل مستوى المركبات في الجسم التي تسبب المفاصل تصبح مؤلمة. يوصي خبراء الصحة الشاي الأخضر لمرضى النقرس لأنها منخفضة في المركبات البيورين التي تؤدي إلى هجمات النقرس ويحتوي على تركيز عال من المواد المضادة للاكسدة التي تقمع الالتهاب. إذا كان لديك النقرس، والتحدث إلى طبيبك حول مزايا وعيوب شرب الشاي الأخضر.

فيديو اليوم

النقرس

النقرس هو اضطراب يحدث عندما يزيد حمض اليوريك الزائد في المفاصل والأنسجة ويشكل بلورات البولات. وجود هذه البلورات يمكن أن يسبب نوبات من الحمى وآلام المفاصل الشديد في ما يسمى هجوم النقرس. قد تصبح المفاصل أيضا حمراء ومتورمة، والمطبات قد تتطور فقط تحت الجلد من قدميك والساقين والذراعين. مستويات حمض اليوريك تتراكم وتؤدي إلى النقرس إذا كان جسمك ينتج الكثير من الحمض أو إذا الكليتين لا تعمل بشكل صحيح. كنت أكثر عرضة لتطوير النقرس إذا عائلتك لديها تاريخ من المرض، إذا كنت تستخدم بعض الأدوية، إذا كنت رجلا فوق سن 40، وإذا كنت تأكل حمية عالية في الأطعمة التي تحتوي على البيورين.

>

محتوى محتوى الشاي الأخضر

هي عبارة عن مركبات تم تصنيعها من قبل الجسم وتستهلك في الأطعمة مثل الفطر والخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ أو الهليون والمحار مثل بلح البحر واللحوم العضوية والأسماك مثل الماكريل أو الأنشوجة. عندما يستقلب الجسم مركبات البيورين، يتم إنتاج حمض اليوريك. ينصح المهنيون الصحيون الأشخاص الذين يعانون من النقرس بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين تتراوح بين 150 إلى 825 ملليغرام من البيورين لكل 100 غرام من الطعام والحد من استخدامها للأطعمة التي تحتوي على 50 إلى 150 ملليغرام من البيورين لكل 100 غرام. يعتبر الشاي الأخضر غذاء منخفض البيورين لأنه يحتوي على أقل من 50 ملليغرام من البيورين لكل 100 غرام. يمكن للناس المصابين بالنقرس أن يستهلكوا كميات كبيرة من الأطعمة منخفضة البيورين دون أن يسببوا أي هجوم بالنقرس.

>

الشاي الأخضر محتوى مضادات الأكسدة

الشاي الأخضر قد تقدم فائدة أخرى للمرضى النقرس - تركيزه المضادة للأكسدة عالية قد تساعد على تقليل الالتهاب المفاصل وتورم سمة من النقرس. الشاي الأخضر يحتوي على مجموعة واسعة من المركبات المضادة للأكسدة المعروفة باسم البوليفينول، بما في ذلك حمض الغاليك ومركبات كاتشين إبيغالوكاتشين، إبيكاتشين و غالوكاتشين. ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، أخذ 250 إلى 500 ملليغرام يوميا من مستخلص الشاي الأخضر أو ​​شرب 2-4 أكواب من الشاي أعدت من أوراق الشاي الأخضر قد يساعد في السيطرة على أعراض النقرس. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث السريرية لتحديد آثار استخدام الشاي الأخضر على المدى الطويل ووضع نطاقات جرعة آمنة.

اعتبارات

الشاي الأخضر غير معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كطريقة علاج آمنة أو فعالة لأي حالة، بما في ذلك النقرس. لم يتم فحص المكملات الغذائية استخراج الشاي الأخضر لنقاء أو للتحقق من جودة محتوياتها. استخدام الشاي الأخضر يمكن أن يسبب الدوخة، والصداع، والقيء والإسهال ويجب تجنبها من قبل أي شخص مع الجهاز الهضمي، والعصبي أو اضطرابات القلب والأوعية الدموية. الشاي الأخضر يمكن أن تتداخل مع المضادات الحيوية، وسيولة الدم، الأتروبين، كلوزابين، وسائل منع الحمل عن طريق الفم، الليثيوم، ومثبطات مثبطات أوكسيديز ومكملات الحديد. لا تحاول علاج النقرس الذاتي أو أي حالة أخرى مع الشاي الأخضر، ولا تستخدم الشاي كبديل عن الأدوية التي وصفها الطبيب.