5 أشياء تحتاج إلى معرفتها عن الحليب والجلوتين

تناول الخالية من الغلوتين يتطلب تجنب صارم لجميع المنتجات التي تحتوي على الغلوتين (مشتق من القمح). لسوء الحظ، يمكن العثور على الغلوتين في معظم المنتجات المعبأة والأطعمة القائمة على القمح، والتي يمكن أن تجعل من الالتزام النظام الغذائي الصعب. لحسن الحظ، لم يتم العثور على الغلوتين في الحليب الطبيعي أو منتجات الحليب الشائعة. الحليب هو مصدر حيوي من الكالسيوم والفيتامينات والبروتين، وقد أظهرت الدراسات حتى أن خدمة يومية من الحليب يدعم فقدان الوزن التدريجي ونمط حياة صحي. الحياة الصحية أمر بالغ الأهمية لأي شخص اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين، لذلك شرب الحليب يوميا يمكن أن تساعد في دعم وظيفة المناعة، صحة العظام والمساعدة في السيطرة على الوزن.

فيديو اليوم

تناول الأطعمة الخالية من الغلوتين يتطلب تفادي صارم لجميع المنتجات التي تحتوي على الغلوتين (مشتق من القمح). لسوء الحظ، يمكن العثور على الغلوتين في معظم المنتجات المعبأة والأطعمة القائمة على القمح، والتي يمكن أن تجعل من الالتزام النظام الغذائي الصعب. لحسن الحظ، لم يتم العثور على الغلوتين في الحليب الطبيعي أو منتجات الحليب الشائعة. الحليب هو مصدر حيوي من الكالسيوم والفيتامينات والبروتين، وقد أظهرت الدراسات حتى أن خدمة يومية من الحليب يدعم فقدان الوزن التدريجي ونمط حياة صحي. الحياة الصحية أمر بالغ الأهمية لأي شخص اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين، لذلك شرب الحليب يوميا يمكن أن تساعد في دعم وظيفة المناعة، صحة العظام والمساعدة في السيطرة على الوزن.