كيفية تشديد أصابعك
جدول المحتويات:
بناء النسيج على أصابعك وزيادة إصبعك وقوة قبضة يوفر لك ساعات لا تحصى من الألم عند القيام بأنشطة مثل لعب سلسلة الصك أو تسلق الصخور. الاتصالات تسمح لك للتقدم بشكل أسرع منذ عليك قضاء وقتك القيام بنشاط بدلا من الجلد التهاب الجلد. طريقة واحدة لتشديد أصابعك هي الاستمرار في ممارسة النشاط مرارا وتكرارا، ولكن اتخاذ بعض الاختصارات يمكن بناء أيدي صعبة في فترة أقصر من الوقت.
فيديو اليوم
الخطوة 1
اضغط على أطراف أصابعك في الأسطح المسطحة ولكن ليست حادة. ملفات الغيتار يوحي باستخدام حادة، توالت حافة حول الجزء العلوي من مختومة يمكن كإمكانية واحدة. بدلا من ذلك، استخدام بناة خاصة كالوس المتاحة من الموردين معدات الموسيقى. هذه هي الأسطح مع صفوف من التلال الصغيرة التي تحاكي يشعر من سلاسل في متناول يدك. لا تستخدم أي شيء من شأنها أن تقطع أصابعك. كنت تحاول تشديد الجلد، وليس تدميره.
الخطوة 2
ممارسة دفع أصابعك لأسفل على أداة قبضة يده للموسيقيين لبناء القوة. الأداة تناسب في راحة يدك ولها أربع منصات منفصلة متصلة بواسطة الينابيع التي توفر المقاومة. دفع لأسفل على كل لوحة مع أصابعك كما لو كنت تحاول الضغط لأسفل على سلاسل الغيتار. بعض الأدوات لديها بناة الكالس اختياري أو العمل مع بناة كنت تشتري بشكل منفصل والمفاجئة على منصات.
الخطوة 3
امسح أطراف أصابعك مع فرك الكحول يوميا. يجفف كحول الفرك بشرتك، مما يزيد من سرعة السطح الخشبي والجاف لأشكال الكالس. امسح أطراف أصابعك مع وسادة قطنية غارقة في فرك الكحول، أو استخدم مناديل الكحول التي يستخدمها مقدمو الرعاية الصحية لتنظيف بشرتك قبل إعطائك رصاصة. هذه المنتجات متوفرة في معظم الصيدليات.
أشياء ستحتاج
- مختومة الألومنيوم يمكن
- أداة بيلوس بيلوس
- أداة قبضة الموسيقار
- فرك الكحول، منصات القطن أو الكحول مناديل
نصائح
- فرك الكحول على أصابعك يختلف، ولكن عدد مشترك هو مرتين في اليوم حتى أصابعك تشديد.
تحذيرات
- لا تستخدم كحول فرك على الجلد المكسور أو المهيج، وتوقف عن استخدامه إذا بدأت تؤذيك. راجع طبيب الأمراض الجلدية إذا أصبح بشرتك ملتهبة أو مصابة.
