هل من الطبيعي أن يكون لديك ارتجاع حمض بعد تناول مركب فيتامين ب؟

يحدث ارتداد الحمض عندما يحمض الحمض من المعدة إلى المريء. الناس الذين يعانون من ارتجاع حمض أيضا أعراض مثل حرق في الصدر وعدم الراحة في البطن. وعادة ما يحدث ارتجاع الأحماض عن طريق تناول الأطعمة الحارة أو الزيتية، ووضعها في وقت مبكر جدا بعد تناول الطعام أو ارتداء ملابس ضيقة تضغط على المعدة. ومع ذلك، فمن الممكن لتجربة ارتجاع الحمض عند تناول مكملات الفيتامينات.

>

فيديو اليوم

الفيتامينات B- مجمع

B- مجمع هو مجموعة من الفيتامينات B بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، الفيتامينات B1، B2، B9 و B12. الفيتامينات B معقدة تحدث بشكل طبيعي في الحبوب والبروتينات والفواكه والخضروات. B- الفيتامينات المعقدة تعمل على تحويل الغذاء إلى الطاقة، ودعم عملية التمثيل الغذائي والتحكم في المزاج والشهية والنوم. اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن توفر لك مع الكمية اليومية الموصى بها من هذه الفيتامينات، ولكن إذا كنت تعاني من نقص في أو تشغيل خطر الإصابة، قد تحتاج إلى اتخاذ B- مجمع المكملات الغذائية.

الآثار الجانبية

تختلف الآثار الجانبية لتكملة الفيتامينات B المعقدة تبعا لما هو موجود في فيتامين ب المركب. فيتامين B- المكملات المعقدة التي تحتوي على الفيتامينات C، البيوتين، وفيتامين E وحمض الفوليك يمكن أن يسبب الإمساك، البراز الأخضر الداكن، الإسهال الخفيف، والغثيان، وآلام في المعدة أو القيء. فيتامين ب المعقدة التي تحتوي على فيتامين C، البيوتين وحامض الفوليك قد يسبب النعاس والصداع والإسهال المعتدل والغثيان. الآثار الجانبية الشائعة للصيغ B المعقدة هي عدم الراحة في البطن والإمساك.

الأسباب

حمض الجزر ليس تأثير جانبي فوري من تناول فيتامين B- المكملات المعقدة. ومع ذلك، يمكن أن حبوب فيتامين كبيرة جدا تهيج المريء، مما اثار الجزر ارتداد، وفقا للدكتور ديفيد كاتز في "مجلة O". كما ينخفض ​​فيتامين، فإنه يمكن أن تهيج بطانة المريء، مما تسبب في الاسترخاء المبكرة للعضلات الحاجز دعا العضلة العاصرة المريء السفلي. يفتح العضلة العاصرة المريئية السفلي كما يذهب الغذاء أسفل المريء ويغلق عندما تصل إلى المعدة. وهذا يحافظ على الحمض من التدفق مرة أخرى إلى المريء. إذا كانت هذه الفرقة العضلات يرتاح قبل الأوان، يمكن للحمض الهروب من المعدة والنسخ الاحتياطي في المريء.

اعتبارات

إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة أو ارتجاع حمض نتيجة تناول فيتامين ب - المكملات المعقدة، فأخطر الطبيب. موقع المخدرات. كوم توصي أيضا بالإبلاغ عن أي آثار جانبية غير مدرجة لإدارة الغذاء والدواء.