ليموناد جيد للمرضى للشرب في حين أن لديهم الانفلونزا؟

مع الانفلونزا، سوف تواجه مجموعة من الأعراض غير مريحة التي تحصل في طريق حياتك اليومية. العديد من حالات الإنفلونزا هي فيروسية، مما يعني أن الدواء من غير المرجح أن يخفف من الأعراض. والخبر السار هو أن هناك بعض العلاجات المنزلية، مثل عصير الليمون الدافئ، التي يمكن أن تساعد في تقليل شدة الأعراض الخاصة بك. ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن فيتامين C يمكن أن يساعد في علاج الأعراض، وأن عصير الليمون هو مصدر جيد لهذه المغذيات.

فيديو اليوم

الأعراض

ويصاحب نوبة الانفلونزا مجموعة متنوعة من الأعراض غير المريحة. واحدة من شكاوى الانفلونزا الأكثر شيوعا هو الألم. مع الانفلونزا، قد تواجه آلام في العضلات والصداع والتهاب الحلق. وتشمل الأعراض الشائعة الأخرى للانفلونزا انسداد الأنف وسيلان الأنف والسعال والحمى وقشعريرة. قد تعاني أيضا من الغثيان الذي يمكن أن يرافقه التقيؤ.

الليمون

ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن واحدة من أفضل الطرق لعلاج الانفلونزا هي الحصول على الكثير من السوائل. قد يساعدك عصير الليمون على زيادة كمية السوائل، ولكن شربه دافئا بدلا من البرد الجليدي. يساعد عصير الليمون الدافئ على تخفيف احتقان الصدر وقد يساعد أيضا على تهدئة التهاب الحلق. توصي الجامعة اللوثرية المحيط الهادئ المياه الدافئة مع الليمون والعسل للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق وتطهير الأنف انسداد. الاستفادة من هذا العلاج عن طريق الاحترار كوب من عصير الليمون وإضافة بخ من العسل.

فيتامين C

يساعد فيتامين سي على تعزيز الجهاز المناعي الذي قد يساعدك على التخلص من نزلات البرد والانفلونزا في المستقبل. ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن تناول الكثير من فيتامين C يوصى به أيضا أثناء وجودك في الإنفلونزا، كما أن عصير الليمون هو وسيلة جيدة لزيادة تناولك من هذه المغذيات. وتشير بعض الأدلة إلى أن تناول فيتامين C سيساعد على تقليل أعراض انفلونزا وتقصير مدة الأعراض الخاصة بك، على الرغم من أن هذه لم يتم تأكيد.

توصيات

حدد كمية من عصير الليمون الدافئ إلى كوب واحد في اليوم لأن اتباع نظام غذائي عالي السكر ليس جيدا بالنسبة لك. السكر قد فعلا قمع الجهاز المناعي الخاص بك، مما يجعل من الصعب على جسمك لمحاربة الفيروس تسبب الأعراض الخاصة بك. جعل عصير الليمون الخاص بك بدلا من ذلك إذا كان يساعد الأعراض الخاصة بك وتريد أن تشرب أكثر من كوب واحد في اليوم الواحد. الجمع بين عصير الليمون الطازج بالماء وإضافة لمسة من العسل لحلاوة. السوائل الحارة الأخرى، مثل الشاي، يمكن أن يكون لها آثار العلاج مماثلة كما عصير الليمون الدافئ.