هو سنابل موافق للشرب أثناء الحمل؟

قد تشعر زيادة العطش أثناء الحمل، وإخماد، قد تتحول إلى العلامة التجارية من المشروبات الغازية دعا سنابل. مصنوعة من قبل شركة سنابل المشروبات، وهذه العلامة التجارية هي اشهر المعروفة باسم الشاي المثلج، على الرغم من أن الشركة أيضا زجاجات عصير الفواكه والمشروبات عصير والمياه. قبل فتح زجاجة، استغرق بعض الوقت لمعرفة ما إذا كان صحي بالنسبة لك ولطفلك.

فيديو اليوم

مخاطر الحمل

عموما، تعتبر مشروبات سنابل آمنة أثناء الحمل. الماء و 100٪ عصير الفواكه لا تحتوي عادة على مكونات مشكوك فيها. قد يكون الشاي والمشروبات الفاكهة أقل قليلا صحية ولكن من غير المرجح أن يسبب فقدان الحمل أو مضاعفات. ومع ذلك، فإن المشروبات مثل الماء والحليب وعصائر السكر منخفضة تجعل الخيارات الصحية أفضل.

شاي

شاي سنابل المثلج قد طعم جيد، ولكن حذار من السكر والكافيين إضافية تشرب. شرب سنابل يعني أنك تأخذ في السعرات الحرارية فارغة. الشاي عادة ما تفتقر إلى كمية كبيرة من المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم الحامل ولكن لا توفر المزيد من السكر والكافيين يمكنك القيام به دون. على سبيل المثال، وفقا لموقع سنابل الرسمي، زجاجة من الشاي الحلو يحتوي على 190 سعرة حرارية، 46 غراما من السكر والكافيين. شرب زجاجة في بعض الأحيان ربما لن يضر لك، ولكن كميات عالية من السعرات الحرارية الفارغة والسكر والكافيين يمكن أن تزيد من خطر مضاعفات الحمل وتسبب زيادة الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك، الحليب والماء أو حتى غير المحلاة، والشاي منزوعة الكافيين عادة ما يثبت خيارا أفضل بالنسبة لك ولطفلك.

>

مشروبات العصائر والعصائر

قد يثبت خط عصير سنابل 100٪ خيارا أفضل من مشروبات عصيره بسبب العناصر الغذائية التي يحتوي عليها مثل فيتامين A و C و E و الكالسيوم. مشروبات العصير تحتوي فقط على نسبة صغيرة من عصير الفاكهة الحقيقي وتفتقر إلى كميات كبيرة من العناصر الغذائية الحيوية. كل من العصائر 100٪ والمشروبات عصير تحتوي على قدر كبير من السكر، ولكن. على سبيل المثال، يحتوي سنابل 100 في المئة لكمة الفاكهة 40 غراما من السكر في حين أن المشروبات الفاكهة تحتوي على 27 غراما. كل من المشروبات عصير وعصائر 100 في المئة تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية كذلك. على هذا النحو، قد تفعل جيدا لشرب هذه الاعتدال واختيار المياه والحليب أو المشروبات مع المزيد من المغذيات وأقل من السكر كلما كان ذلك ممكنا.

حمية المشروبات

يبيع سنابل أيضا مجموعة من الشاي الحمية ومشروبات العصير لأولئك الذين يريدون السعرات الحرارية أقل وأقل من السكر. قد تبدو هذه الخيارات فكرة جيدة أثناء الحمل، باستثناء حقيقة أنها تحتوي على مواد كيميائية مثل الأسبارتام والفينيل ألانين، والتي قد تسبب لك التشكيك في سلامتهم. وفقا لرابطة الحمل الأمريكية، وهذه المواد هي آمنة للاستخدام أثناء الحمل. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل مع اضطراب وراثي فينيل كيتونوريا لا تستهلك المنتجات التي تحتوي على فينيل ألانين منذ أجسادهم لا يمكن كسره.معظم هذه المنتجات تحتوي أيضا على الكافيين.

مياه الينابيع

قليل سوف يجادل مع الفوائد الصحية للمياه، حتى تتمكن من شرب الكثير من المياه الربيع سنابل كما تريد. وفقا لمركز الطفل، يجب أن تستهلك المرأة الحامل حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميا.