الإيطالية مشوي لحم البقر المشوي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 6 رول-أوبس
- وصفات
- وصفات
- كيفية أضف إلى قائمة الأماني
- ريسيبس
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
بروتين لحم البقر المشوي مع الكروديت هو غداء مغذي أو وجبة خفيفة قلبية. استبدال أي الخضراوات الخام.
المكونات
سيرفيس 1
- 6 أوز ديلي شرائح لحم مشوي
- 1/4 كوب فلفل أحمر محمر
- 6 أوراق ريحان طازج
- 2 ملعقة كبيرة موزاريلا طازج
- 1/2 كارو
- 1/2 خيار
- 6 حبوب سلسلة
- 1 ملعقة شاي زيت الزيتون
اتجاهات
1 ضع قطعة واحدة من الفلفل الأحمر، 1 ورقة الريحان، وجبنة واحدة من الجبن على كل شريحة من لحم البقر المشوي. 2 نشمر كل شريحة من لحم البقر بإحكام. 3 يخدم مع الجزر والخيار وسلسلة حبوب crudité، رذاذ مع زيت الزيتون، رذاذ مع زيت الزيتون.معلومات التغذية
360 السعرات الحراريةحجم الحصة: 6 رول-أوبس
- 15g الدهون
- 17g الكربوهيدرات
- 39g البروتين
| ٪ دف * | |
| 22٪ | الدهون المشبعة 5g |
| الكوليسترول 76mg | |
| 25٪ | الصوديوم 1817mg |
| 75٪ | الكربوهيدرات 17g |
| 8٪ | 5g |
| بروتين 39g | |
| 25٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
