بطاطس حلوة بطاطا جيس بي
جدول المحتويات:
- سيرفيس 4
- 2 بطاطا حلوة كبيرة
- 1 سخن الفرن إلى 392 درجة. قشر البطاطا الحلوة ومقطعة إلى العصي نمط جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الفرنسية. 2 ضعيها في مقلاة ورذاذ مع زيت الزيتون 3 رش على القرفة وقليصة من الملح. إرم لمعطف بالتساوي. 4 خبز لمدة 35 دقيقة. تحويلها في منتصف الطريق.
- 179 السعرات الحرارية لكل خدمة
- 9g الدهون
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 15
- كوك
- 35
- المجموع
- 50
هذه البطاطس الحلوة تجعل وجبة خفيفة منخفضة السكر سهلة جدا لذيذ قد ننسى أنها صحية!
سيرفيس 4
2 بطاطا حلوة كبيرة
- 1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 ملعقة كبيرة تاهيني
- 1 فصوص ثوم القرنفل
- 1 ملعقة صغيرة عصير الليمون الخام
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 سخن الفرن إلى 392 درجة. قشر البطاطا الحلوة ومقطعة إلى العصي نمط جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الفرنسية. 2 ضعيها في مقلاة ورذاذ مع زيت الزيتون 3 رش على القرفة وقليصة من الملح. إرم لمعطف بالتساوي. 4 خبز لمدة 35 دقيقة. تحويلها في منتصف الطريق.
معلومات التغذية179 السعرات الحرارية لكل خدمة
حجم الحصة: 1 حصص9g الدهون
- 21g الكربوهيدرات
- 3g البروتين
- ٪ دف *
| مجموع الدهون 9g | |
| 13٪ | الدهون المشبعة 1g |
| الكولسترول 0mg | |
| 0٪ > 999 <1٪ | الكربوهيدرات 21 جرام |
| 10٪ | الألياف الغذائية 4 جرام |
| السكر 6 جرام | البروتين 3 جرام |
| 1٪ | |
| يخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي 2.000 سعرات حرارية يوميا تستخدم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد ترغب أيضا > | |
| وصفات |
