جون سالي 'أوه سو غرين' كالي درينك وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- معلومات غذائية
- حجم الحصة: 1 نظارات
- وصفات
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تعبأ
- بريب
- 05
- كوك
- 01 m
- المجموع
- 06
صحية ومعبأة مع الفيتامينات!
المكونات
سيرفيس 2
- 2 كوب كالي
- 1 كوب سبانخ مجمدة
- 1 موز متوسط
- 1 فوجي عضوي
- 1 كوب أورانج سرة أورانج
- 1 / 4 كوب بقدونس
- 1 ملعقة كبيرة جذر الزنجبيل الطازج
- 8 أوقية مياه الشرب
اتجاهات
1 تبدأ تقريبا تقطيع اللفت. 2 صحن الزنجبيل الطازج. 3 ضع جميع المكونات في الخلاط، وقم بمزجها لمدة 60 ثانية. 4 هذه الوصفة يجعل اثنين من حصص سخية. 5 تصب في الزجاج، والتمتع بها.معلومات غذائية
188 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 نظارات
- 1g الدهون
- 40g الكربوهيدرات
- 5g البروتين
| ٪ دف * | |
| 1٪ | الكربوهيدرات 40 جرام |
| 19٪ | |
| الألياف الغذائية 9 جرام | السكريات 23 جرام < البروتين 5 جرام |
| 3٪ | * القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة | > |
| وصفات |
