عصير الصيام لتطهير الأمعاء

عصير الصوم هو وسيلة فعالة لتطهير القولون. شرب العصائر فقط سوف يسمح الجهاز الهضمي للراحة وإزالة السموم من الأمعاء سوف تنشط بسرعة أكبر. شرب الكثير من الماء المصفى وكذلك العصائر للبقاء رطب. وتشمل فوائد الصيام عصير فقدان الوزن، وإزالة النفايات "المخزنة" في القولون وتحسين عملية الهضم واستيعاب الطعام بعد الانتهاء من عصير سريع. عليك أيضا أن تستهلك الشاي العشبية التي من شأنها أن تساعد على تطهير أكثر كما أنك لن تكون أكل الألياف غير قابلة للذوبان التي من شأنها أن تساعد على تحريك الأمعاء.

فيديو اليوم

الخطوة 1

->

تنظيف المنتجات الخاصة بك.

عصير الفواكه والخضروات العضوية فقط كما سوف تكون شرب العصائر الخام. إذا كنت تستخدم المنتجات غير العضوية، نقع لهم في حمام مصنوعة من 1 ملعقة صغيرة من كلوركس التبييض مع 2 كوارت من الماء. شطف جيدا قبل عصر العصير. هذا حمام التبييض يزيل المبيدات من الفواكه والخضروات غير العضوية.

الخطوة 2

->

التفاح يمكن دمجها مع غيرها من الفواكه أو الخضروات لأنها لن تخلق عسر الهضم.

عصير التفاح مع أي فاكهة أخرى أو الخضار لأنها لن تخلق عسر الهضم. عندما عصير الفواكه والخضار، يكون على بينة من ما قد الفواكه لا طعم وكذلك في تركيبة مع بعض الخضروات. على سبيل المثال، التفاح العصير مع الجزر أو الكالي ينتج عصير لذيذ وسهلة الهضم. هل كنت سبانخ عصير مع الموز، وهذا قد لا تنتج كما استساغة شراب. عموما، عصير البطيخ من تلقاء نفسها لأنها قد لا هضم جيدا في تركيبة مع غيرها من الفواكه أو الخضروات. وهذا يعني عصير البطيخ، والشمام أو العسل من تلقاء نفسها وتستهلك كعصير واحد.

الخطوة 3

->

تجربة مع مجموعات مختلفة.

تجربة مع مجموعات مختلفة، وذلك باستخدام تفضيلات الذوق الشخصي. على سبيل المثال، كاليس العصير مع الموز ربما لا تنتج شراب فاتح للشهية. بدلا من ذلك، الجمع بين الخضروات والتفاح مع جذر الزنجبيل أو الليمون، وتخلط الفواكه مع واحد فقط أو اثنين من الخضروات. وكمثال على ذلك، لشرب الأخضر التطهير، عصير مجعد، لاسينتو والكيناص ديناصور مع التفاح والليمون وجذر الزنجبيل الطازج مقشر. أو عصير التفاح والليمون مع عدد قليل من العنب لشراب الفواكه الحلوة.

الخطوة 4

->

تستهلك الكثير من الماء جنبا إلى جنب مع عصير الخاص بك.

استدامة عصير سريع لمدة 1-3 أيام إذا كنت مبتدئا. شرب ما لا يقل عن 4-6 أوقية حصص من الفواكه المستخرجة الطازجة والمشروبات النباتية يوميا. أيضا تستهلك أربعة إلى ستة أوقية 8 أوقية إضافية من المياه التي تمت تصفيتها.

الخطوة 5

->

سيب شاي الأعشاب لمسح الأمعاء.

سيب الشاي العشبية مثل سينا، كاسكارا ساغرادا أو الجذر النبق لمسح الأمعاء. شرب العصائر فقط يعني أنك لن تحصل على الألياف غير القابلة للذوبان التي من شأنها أن تتحرك عادة الأمعاء.

أشياء تحتاجها

• الفواكه العضوية
• الخضروات العضوية
• الخضروات العضوية
• كلوركس بليتش (اختياري)
• عصارة

شاي الأعشاب: سينا، كاسكارا ساغرادا، كسر عصير سريع عن طريق العودة تدريجيا إلى تناول كميات صغيرة من الأطعمة كلها. أكل الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبقوليات مثل العدس والخضار على البخار مختلطة. رذاذ 1 ملعقة كبيرة. من زيت الزيتون أو زيت الكتان على هذه الأطعمة للاستيعاب. تناول كميات صغيرة من اللبن الحي مع اكتوباكيللوس أسيدوفيلوس، بيفيدوس أو غيرها من الثقافات الحية.

• تحذيرات

إذا لم تكن قد فعلت أي وقت مضى عصير قبل، تحقق مع طبيبك إذا كان لديك أي مشاكل طبية خطيرة. إذا كنت في صحة جيدة، وعموما فإنه من الجيد أن عصير سريع لمدة يوم أو يومين. إذا كنت تشعر بالضعف، بالدوار ويكون صعوبة التركيز على مهام بسيطة، وقف عصير سريع. إذا كنت تتطور الإسهال، وأيضا التوقف عن الصيام وأكل الأرز والموز وكميات صغيرة من اللبن الزبادي الحي. راجع الطبيب إذا أصبت بالمرض. في بعض الأحيان "أزمة الشفاء" هو انطلقت من العصير التي يمكن أن تشمل حمى صغيرة، البرد أو حتى الطفح الجلدي. عادة ما تتبدد، ولكن إذا لم تفعل ذلك، راجع الطبيب.