كالي تشيبس وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 كوب
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في ليلة
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك
- بريب
- 05
- كوك
- 17
- المجموع
- 22
رقائق كالي توفر لك أزمة مالحة كبيرة دون الدهون والسعرات الحرارية الزائدة كنت تحصل مع رقائق البطاطا العادية.
المكونات
سيرفيس 4
- 5 كوب كالي، راو
- 2 تسب زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 داش ملح البحر
- 1 داش غروند بلاك بيبر
الاتجاهات
1 قبل تسخين الفرن إلى 400 درجة. 2 قم بإزالة وإزالة السيقان السميكة. 3 إرم القطع الحبيبية في زيت الزيتون البكر الممتاز، ملح البحر، والفلفل - يمكنك إضافة الثوم أيضا. 4 انتشر الكالي خارجا على ورقة الخبز (غير معزولة) ويخبز لمدة 12-17 دقيقة أو حتى متموج ولكن لا يحترق.معلومات التغذية
116 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 كوب
| مجموع الدهون 7g | |
| 11٪ | الدهون المشبعة 1g |
| الكولسترول 0mg < 0٪ | |
| الصوديوم 1267mg | 52٪ |
| الكربوهيدرات 9g | 4٪ |
| الألياف الغذائية 2g | السكر 0g |
| البروتين 3g | |
| 1٪ | |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
