الكيوي والكوسا وأبل سموثي وصفة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
هذا عصير أخضر مشرق ينفجر مع فوائد صحية من الكيوي، قرع صيفي، أيضا، التفاحة الخضراء. ليس فقط هذه الفواكه والخضار الخضراء منخفضة في السعرات الحرارية، ولكنها توفر أيضا الألياف للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على الجوع الخاص بك في الخليج.
المكونات
>سيرفيس 1
- 1 فاكهة الكيوي
- 1/2 كوب كوسة، شرائح
- 1/2 كوب شرائح التفاح الأخضر
- 1/4 كوب كالي الخام
- 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 3/4 كوب ماء جوز الهند
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 4 مكعبات الثلج
اتجاهات
1 قشر وشريحة الكيوي، وتحفظ شريحة واحدة للزينة. 2 في الخلاط، الجمع بين الكيوي والكوسا والتفاح واللفت وعصير الليمون ومياه جوز الهند والعسل والجليد ومزيج حتى ناعمة. 3 صب في الزجاج وأعلى مع شريحة من الكيوي وخدمة على الفور. 4 بيسي: جينا بتلرالتغذية المعلومات
> 174> السعرات الحرارية> الكافيين0 غرام الكربوهيدرات
- 1 جرام الكربوهيدرات
- ٪ دف *
- مجموع الدهون 0 جرام
| 0٪ | |
| الكربوهيدرات 0 جرام | الكوليسترول 0 ملليجرام |
| 0٪ | |
| الصوديوم 50 ملليجرام | 2٪ |
| الكربوهيدرات 41 جرام < بروتين 1g | 0٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك |
| وصفات |
