كومبوتشا وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 8
- 1 إضافة كوب واحد من الماء في وعاء ويجلب بالكاد ليغلي. إضافة الشاي الخاص بك في كيس الشاي شبكة أو الشاي إنفوسر. السماح الجلوس في الماء الساخن لمدة 20 دقيقة. 2 قم بإزالة كيس الشاي / إنفوسر ويقلب في 1/2 كوب عسل ويقلب إلى الذوبان. السكريات في العسل هي لتغذية الثقافة. 3 أضف الماء البارد إلى وعاء مع الشاي المخمر والعسل. 4 مرة واحدة في درجة حرارة الماء أقل من 100 درجة فهرنهايت، إضافة سكوبي. تغطية مع الجبن؛ فإنه يحتاج الهواء إلى "التنفس" كما تخمر. السماح لهذا الجلوس في بيئة دافئة، بين حوالي 72-80 درجة وتجنب أشعة الشمس المباشرة. 5 مشاهدة كما سكوبي جديدة ستشكل (هذه هي الثقافة تفعل سحرها). وينبغي أن يكون كومبوتشا جاهزة في حوالي أسبوعين. إزالة سكوبي وقليلا من السائل. تخزين سكوبي في السائل في الثلاجة، كما سوف تستخدم هذا للدفعة القادمة. ثم، إضافة الفاكهة. التوت المختلطة والتفاح تعمل بشكل جيد. تخزين لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام أخرى (اعتمادا على الأذواق). سلالة الفاكهة وكومبوتشا الخاص بك هو على استعداد للشرب!
- 85> السعرات الحرارية لكل وجبة
- 1 جرام الدهون
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- 16 وجبات خفيفة لا بأس بها لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 15
- كوك
- 30
- المجموع
- 45
بالتأكيد، يمكنك شراء زجاجات لبضع دولارات، أيضا بسيطة جدا لجعل.
المكونات
سيرفيس 8
- 8 أوقية مياه الحنفية
- 2 ملعقة كبيرة أصيلة ياباني شاي أخضر (أوراق فضفاضة)
- 1/2 كوب عسل
- 4 أكواب ماء
- 1 سكوبي > كوبين الفراولة
1 إضافة كوب واحد من الماء في وعاء ويجلب بالكاد ليغلي. إضافة الشاي الخاص بك في كيس الشاي شبكة أو الشاي إنفوسر. السماح الجلوس في الماء الساخن لمدة 20 دقيقة. 2 قم بإزالة كيس الشاي / إنفوسر ويقلب في 1/2 كوب عسل ويقلب إلى الذوبان. السكريات في العسل هي لتغذية الثقافة. 3 أضف الماء البارد إلى وعاء مع الشاي المخمر والعسل. 4 مرة واحدة في درجة حرارة الماء أقل من 100 درجة فهرنهايت، إضافة سكوبي. تغطية مع الجبن؛ فإنه يحتاج الهواء إلى "التنفس" كما تخمر. السماح لهذا الجلوس في بيئة دافئة، بين حوالي 72-80 درجة وتجنب أشعة الشمس المباشرة. 5 مشاهدة كما سكوبي جديدة ستشكل (هذه هي الثقافة تفعل سحرها). وينبغي أن يكون كومبوتشا جاهزة في حوالي أسبوعين. إزالة سكوبي وقليلا من السائل. تخزين سكوبي في السائل في الثلاجة، كما سوف تستخدم هذا للدفعة القادمة. ثم، إضافة الفاكهة. التوت المختلطة والتفاح تعمل بشكل جيد. تخزين لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام أخرى (اعتمادا على الأذواق). سلالة الفاكهة وكومبوتشا الخاص بك هو على استعداد للشرب!
معلومات التغذية85> السعرات الحرارية لكل وجبة
حجم الحصة: 1 حصص1 جرام الدهون
- 17 جرام الكربوهيدرات
- 1 جرام البروتين
- ٪ دف *
| الكربوهيدرات 0 غ | الكوليسترول 0 ملغ |
| 0٪ | |
| الصوديوم 8 ملغ | 0٪ |
| الكربوهيدرات 17 جرام < بروتين 1g | 0٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار |
| وصفات |
