يضحك بقرة الجبن المعلومات الغذائية

الضحك البقرة هي العلامة التجارية التي تجعل مجموعة متنوعة من مختلف الجبن فريدة من نوعها ولذيذة. المعروف عن التميمة - سعيدة، يبتسم بقرة البقرة الضحك هو المفضل للكبار والأطفال على حد سواء. بعض من نكهات جبن البقرة الضاحكة، مثل البصل الفرنسي والثوم والعشب، هي جبن كامل الدسم؛ والبعض الآخر، مثل الجبن السويسري الأصلي الفاتح، متوفرة في إصدارات قليلة الدسم والسعرات الحرارية المنخفضة.

>

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

معظم ضحك البقرة تأتي في أحجام صغيرة، جولة، الفردية خدمة شكل مثل إسفين. ووفقا للموقع الرسمي لشركة البقرة الضاحكة، فإن السويسري الأصلي دسم يحتوي على 50 سعرة حرارية لكل إسفين، في حين أن النكهة السويسرية الأصلية الخفيفة لديها فقط 35 سعرة حرارية لكل إسفين. منذ الضحك البقر والجبن منخفضة إلى حد ما في السعرات الحرارية، فهي كبيرة ل ديتر أو أي شخص يراقب السعرات الحرارية الخاصة بهم.

الدهون

أسد البقرة الضاحكة في دسم الأصلي السويسري لديه 4 غرام من الدهون الكلية و 2. 5 غرام من الدهون المشبعة، وفقا لموقع الشركة. إسفين واحد من النسخة الخفيفة من نكهة السويسري لديه 2 غرام من الدهون الإجمالية و 1 غرام فقط من الدهون المشبعة. وتشرح جمعية القلب الأمريكية أن جسمك يحتاج إلى بعض الدهون للحصول على الطاقة والمساعدة في امتصاص بعض العناصر المغذية. في حين أن الدهون غير المشبعة، التي تأتي من الأطعمة مثل زيت الزيتون والأفوكادو، هي صحية لقلبك، والدهون المشبعة غير صحية لقلبك وقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتذكر جمعية القلب الأمريكية. توصي جمعية القلب الأمريكية أن لا يزيد عن 7 في المئة من السعرات الحرارية اليومية تأتي من الدهون المشبعة.

بروتين

البروتين مهم لأنه يساعد على تقوية العضلات وحماية كتلة العضلات. وفقا لموقع البقرة الضحك، إسفين من الضحك البقرة ضوء الجبن السويسري الأصلي لديه 2. 5 غرام من البروتين، في حين أن النسخة العادية لديها 2 غرام من البروتين. الجبن هو مصدر كبير من البروتين، ومنذ يضحك الجبن الضحك البقر في حصص الفردية، بل هو وجبة خفيفة سهلة لاتخاذ على الذهاب عندما كنت في حاجة الى اختيار سريع لي المتابعة.

الكالسيوم

الجبن هو مصدر ممتاز للكالسيوم لأنه مصنوع من الحليب. كل من البقرة الضاحكة الأصلي الأصلي السويسري والنسخة الخفيفة من الجبن الأصلي دسم الأصلي على حد سواء لديها حوالي 6 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها من الكالسيوم لكل إسفين، وفقا لموقع البقرة الضحك. الكالسيوم يساعد في تعزيز وحماية كتلة العظام، وفقا للمعهد الوطني للصحة مكتب المكملات الغذائية.